吃什么降肝火（女生肝火旺盛吃什么降肝火）

肝火旺吃什么好

肝火旺吃什么比较好蔬菜在我们所需要的营养中占了很大的份量，下面介绍几种对肝疾病有好处的蔬菜。大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

现在市场上有不少消炎降火的药物的，对于肝火旺的人来说，龙胆泻肝丸是比较好的选择。芎菊上清丸有散风止痛，疏风解表的作用，对于缓解肝火上升所引起的头痛等症状效果不错。女性肝火旺盛可以选用丹栀逍遥丸等清泄肝火，疏肝解郁的药物。

那么肝火旺吃什么食物？去肝火的食物有哪些？芹菜泻火粥材料：连根芹菜120克，粳米250克。做法：将芹菜洗净之后切碎，与粳米一起加水适量煮成粥，早晚皆可食用。功效：芹菜营养价值丰富，具有很好的平肝清热、除烦消肿等等效果。肝火旺食用芹菜粥能够有效平肝泻火，梳理肝气。

一。肝火旺盛。吃什么东西?比较好。

1、去肝火的食物有哪些？芹菜泻火粥材料：连根芹菜120克，粳米250克。做法：将芹菜洗净之后切碎，与粳米一起加水适量煮成粥，早晚皆可食用。功效：芹菜营养价值丰富，具有很好的平肝清热、除烦消肿等等效果。肝火旺食用芹菜粥能够有效平肝泻火，梳理肝气。

2、肝火旺盛的人要多吃些新鲜的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜可以多吃一些，比如菠菜、空心菜、荠菜等，空心菜清热凉血，解毒排毒；菠菜可以养肝，并促进排便，起到去肝火的作用；荠菜可凉肝明目、利湿通淋、降压止血。

3、肝火旺吃什么比较好？肝火旺症状（1）一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点。表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。（2）肝火旺可导致月经失常。

4、冬季常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。芹菜性寒凉，能去肝火、解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

5、首先，苦瓜是一种非常好的选择。苦瓜具有清热解毒、凉血止血的作用，能够帮助调节肝火。此外，苦瓜含有多种维生素和矿物质，对身体也有很好的滋补作用。其次，绿豆也是一种很好的降火食物。绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，能够帮助清除体内的热毒，缓解肝火旺盛的症状。

去肝火吃什么好

1、肝火旺盛的人要多吃些新鲜的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜可以多吃一些，比如菠菜、空心菜、荠菜等，空心菜清热凉血，解毒排毒；菠菜可以养肝，并促进排便，起到去肝火的作用；荠菜可凉肝明目、利湿通淋、降压止血。

2、牛奶 其实，喝牛奶不仅不容易上火，还具有解毒，去肝火的效果。中医认为，牛奶性微寒，喝牛奶可以通过滋阴，解热毒，来达到去火的效果，同时又具有美白护肤，补钙壮骨的作用，冬季最好喝温热的牛奶，避免影响脾胃功能。

3、芹菜泻火粥材料：连根芹菜120克，粳米250克。做法：将芹菜洗净之后切碎，与粳米一起加水适量煮成粥，早晚皆可食用。功效：芹菜营养价值丰富，具有很好的平肝清热、除烦消肿等等效果。肝火旺食用芹菜粥能够有效平肝泻火，梳理肝气。梅花粳米粥材料：白梅花3~5克，粳米50~100克。

4、草莓 草莓不仅可以养肝，也可以去肝火，这是因为草莓性凉，味道酸甜，可以养肝护肝，又因为红色入心，可以去心火，同时草莓富含非常丰富的维生素c，可以帮助人体吸收铁，从而使人体细胞获得滋养，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状。

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