戾气太重怎么化解（戾气太重怎么化解最好）

“戾气重的人,活得太辛苦”:五个方法,让你消除戾气,活得轻松

1、学会等待，耐心化解戾气戾气的产生还有一个重要的原因，就是不耐烦，没有耐心，一遇到需要等待的事情就易怒易躁，所以，想消除戾气，就要学会等待，用耐心化解戾气。

2、女生戾气太重可以通过平衡自己的心态、注意心灵上的修养、充实自己、尽量平和的同别人沟通。详细介绍如下：如果发现戾气很重，那就是心理出现了不平衡的地方，久而久之，怨气积累到了一定程度，就会看什么都不顺眼，情绪一点就起火。这个时候，应该找到生活的平衡点，找到生活的美，学会享受生活。

3、一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。

培养耐心。戾气重的人通常会因为一点小事而觉得烦躁不安，通过照顾小动物培养自己的耐心，让自己的内心平和下来。只有平和的内心，才不会轻易的烦躁，把自己紧皱的眉头舒展开，慢慢地化解自己的戾气重的面相。学会大方。有一句话是这么说的：男人怕的不是穷，怕的是因为穷而滋生出的戾气。

多想想周围身边人的好。如果觉得自己是个戾气比较重的人，想让自己的戾气消减一些，在平常和别人交往的时候，要多想想周围身边人的好。当能够认识到周围身边人的好，就会发现这些人有很多的闪光点，并不是自己想象的那么可恶，慢慢的你也会变成一个温柔的人。宽容的对待别人。

如果发现自己戾气很重，整天为一点小事暴躁和不安，应该放下手中那些琐碎的事情，把最重要的事情先处理完，然后给自己放假，让自己放松一段时间，选择做些自己感兴趣的事情。

改掉自己脾气的方法有1，承认自己存在的问题，并愿意改进。解决任何问题的前提都是承认他的存在，想要改掉暴躁易怒，一言不合就开对的坏脾气。首先在承认他们的存在。别下决心去寻求改进。2，保持清醒头脑，冷静面对一切事情。当你感到暴躁易怒时，脑子里立马蹦出一根弦，提醒自己要保持头脑理智和清醒。

改掉坏脾气的方法：得知我幸，失之我名。不要太计较一时的得失，要懂得吃亏是福。懂得倾听。多站在被人的角度上思考问题，有时候固执己见不是件好事。不要迁怒家人，在外面受的气却要撒在最爱的人的身上，这是件愚蠢的行为。久而久之连爱你的人都会成为讨厌你的人。

改变自己的性格和心态方法有：自我矫正，自我暗示，听取意见，求助书籍，改变方向。

广交朋友。有句话说得好：近朱者赤近墨者黑，你所处的环境其实在很大一部分情况下都决定了你的性格和为人处世的方法。所以，如果想要进行改变的话，可以适当的夺取结交一些豪爽的朋友，但是一定要记住：凡事都有个度。也不能太过于豪迈了，那就形成了挥霍！自身也要试着去改变。

所以自己应该试着让自己听一些舒缓的音乐，哪怕稍微有点节奏，但节奏也不要太快。比如您可以听听ayasa 告白之夜，应该还是比较符合您的心情的。当然还有很多歌曲，只不过是推荐了其中一首。

第二点、暂时离开使你情绪激动的现场当我们处在剧烈情绪状态时，可能是因为某个人说的让我们不满意的话而导致的，在这种情况下，暂时离开惹毛你的人，找个安全的地方让自己静一静，比如回房间。我们经常可以看到，当两个人正情绪激动的发生口角的时候，有人会把他们拉开，然后单独的劝解，就是这样的原因。

认知自己的戾气：首先要意识到自己的戾气问题，承认这是一个需要解决的挑战。学会冷静：在情绪激动的时候，学会保持冷静，不要立即做出冲动的决定或行为。控制呼吸：学会深呼吸，这可以帮助你冷静下来，减轻情绪的冲动。

拒绝抱怨，不要怨天尤人遇到问题的时候，要多从自己身上找原因，用行动去解决问题，而不是怨天尤人。如果你选择抱怨，即便机会降临，也会与你失之交臂，即便想帮你的人，也会离你而去，在这样的情况下，你的戾气就只会越来越重。

佩戴吉祥物可以增运转运，改变人的运气，进而影响心态，从而化解戾气。可以在红绳周家官方网站定制适合自己的吉祥物。在职场中，如果遇到戾气重的同事，应选择敬而远之，避免过多交流，保持平和的关系。

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