秋季适合吃什么水果有哪些（秋季最适合吃什么水果?）

秋季吃什么水果最好

1、苹果：秋季是苹果的丰收季节，各种不同品种的苹果都可以在这个时候享用。 梨：秋季也是梨的盛产季节，像香梨、雪花梨等品种都非常受欢迎。 葡萄：秋季是丰收的季节，各种葡萄的品种都可以在这个时候尝到新鲜的果实。 柿子：柿子是秋季特有的水果，在秋季的时候柿子会变得甜美可口。

2、秋季吃什么水果和蔬菜好：苹果 苹果含有丰富的营养物质，是营养最丰富的水果之一，而且苹果中还含有丰富的抗氧化剂，可以降低某些疾病的患病风险。而秋季是苹果成熟的季节，这时候的苹果最新鲜，营养也最丰富，所以秋天特别适合吃苹果。

3、又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。

秋季适宜吃的水果有哪些秋季吃什么水果好

苹果：秋季是苹果的丰收季节，各种不同品种的苹果都可以在这个时候享用。 梨：秋季也是梨的盛产季节，像香梨、雪花梨等品种都非常受欢迎。 葡萄：秋季是丰收的季节，各种葡萄的品种都可以在这个时候尝到新鲜的果实。 柿子：柿子是秋季特有的水果，在秋季的时候柿子会变得甜美可口。

秋季吃水果选择时令水果较好，常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。

猕猴桃是秋季上市的一种水果。秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。在多种在测的水果中，新西兰奇异果的营养密度值荣登榜首，可达到同重量下苹果的8-10倍，每天坚持食用一颗新西兰奇异果，可达到以一抵十的营养效益。

秋季干燥吃什么水果

1、秋天天气干燥吃柿子、枣、石榴、苹果、桃子比较好。柿子 随着秋意越来越浓，柿子树上一颗颗黄澄澄的柿子，特别惹人喜爱。“柿”与“事”同音，再加上柿子圆润的外形和金黄的颜色，所以柿子有事事如意、万事顺心的寓意。枣 秋季是枣成熟的季节，一串串通红的枣挂在枝头，常惹的路人垂涎欲滴。

2、石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时，吃些石榴，能达到生津润燥的效果。

3、除此之外，立秋之后吃西瓜，还可以很好的预防秋季肌肤干燥的问题，除此之外，对于秋凉所产生的腹泻，西瓜也有很好的调理功效。除此之外，秋季的时候吃西瓜，还可以生津止渴，让肌肤更加的水嫩。

4、梨子的水分非常丰富，在秋季的时候，吃梨子，能够让身体更加健康，还能滋润皮肤。秋季的时候，天气非常干燥，吃梨子非常合适。梨子还能够润肺、止咳、化痰等在，如果经常吃梨子，还会让我们的肺部得到很好的保护。

5、那么，本期秋季饮食文化一起了解秋季吃什么水果补水。鲜枣 每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣，可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。

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