有困意但睡不着是什么原因（有困意也很想睡就是睡不着）

上了年纪总是犯困,晚上却又睡不着?原因可能出在这,尽早了解

1、经常性的出现此现象应该要考虑有可能是会有心血管疾病，对于老年人容易犯困的原因，下面跟大家一起分享一下，希望对于这种情况能够使作为儿女的重视起来。

2、白天犯困，晚上睡不着可能是失眠和睡眠障碍的症状，而不是一种具体的疾病。失眠是指困扰入睡、维持睡眠或早醒的问题，可能由多种因素引起，如压力、焦虑、抑郁、生物钟紊乱、不良的睡眠习惯等。这种情况并不少见，特别是在现代社会中，很多人面临工作压力、生活压力等，导致睡眠质量下降。

3、心脏病 如果我们每天睡特别长的时间，并且睡醒之后也没有精神，这可能就是我们心脏病的征兆，心脏病常常会导致疲劳，乏力，嗜睡。

明明困得要死,但就是睡不着,是什么因素导致的?

神经紊乱 神经紊乱会容易导致困却睡不着。比如睡前看了比较有意思的一个小说，睡觉时大脑不断回想小说的内容，思绪跟随着不断转动，从而导致大脑神经紊乱，因此明明困却睡不着的情况。神经衰弱 神经衰弱会容易导致困却睡不着。

情绪性疾病，例如焦虑、思虑过重、压力过大会出现入睡困难，睡眠质量较差。脑部疾病，例如脑部的中风、缺血、缺氧等造成的入睡困难。重大的躯体疾病，例如严重贫血、心血管疾病、肝肾功能损害、恶性疾病的远隔效应等都可以造成入睡困难。

很困，但是睡不着是由于在睡眠的时候，精神状态还是处在非常兴奋的状态，而躯体也不能够完全的放松下来，这样就会导致虽然非常的累，但是依然睡不好，这种情况可以采用一些小的放松技巧来有效的改善。比如说可以采用深呼吸的方法，慢慢的吸气，慢慢的吐气，将所有的注意力转移到呼吸运动上。

有睡意却睡不着是怎么回事

很困却睡不着，证明身体已经很疲劳需要休息，而精神还没有放松下来，所以难以入睡，这通常与精神心理因素相关。过度劳累、精神紧张、压力大、焦虑、过度兴奋等原因都可以造成睡眠障碍，服用刺激性食物、药物等也可以引起入睡困难。

任何的身体机能出现不适都可能出现半夜醒来睡不着的现象，这种症状往往是一种表现，其真正的原因是体内隐藏的疾病导致的，例如：神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

明明困了但就是睡不着是什么原因2 晚上很困很困就是睡不着 为了能容易入睡，可以在就寝前洗洗澡或喝杯牛奶等。如果还满意的话，选为最佳答案吧。午后从几点睡到几点，最好有个安排，午睡的时间最多不能超过2小时。祝你和宝宝健康顺利。白天睡的少了晚上自然就困了。

又困又睡不着，说明你失眠了。通常失眠的话就多让自己在睡前运动一下，当自己运动的累了，就自然会想睡觉了，也不会存在失眠的情况了。所以建议你在睡觉之前做做瑜伽，让自己的身体得到很好的锻炼，锻炼过后你会觉得很辛苦，然后就会很容易睡着了。

The End