系统脱敏法的概念（系统脱敏法的概念及原理）

系统脱敏法的原理

系统脱敏疗法的基本原理是：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。其理论基础是学习理论，即经典的条件反射与操作条件反射。故本题选择A选项。

系统脱敏法是通过系统程序，诱导来访者者逐步暴露于产生焦虑或恐惧的情境，并通过放松技术对抗焦虑或恐惧引发的紧张反应。

对抗条件反射。系统脱敏法主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上，它的治疗原理是对抗条件反射，即在诱导患者面对焦虑、恐惧等刺激的同时，施加与之相对立的放松训练，从而逐渐弱化直至最终切断刺激因素与病理性反应间的条件联系，降低患者对有害刺激的敏感程度。

系统脱敏法是以交互抑制原理为基础的。其基本治疗原理是一个人的行为方式在同一时间及同一空间只能有一种神经活动和倾向，即在兴奋时，不可能有平静；在平静时，也不可能有兴奋，平静和兴奋往往是相互抵制的，不可能同时发生。系统脱敏法主要用来矫治各种恐惧心理。

系统脱敏法的原理是通过逐步暴露个体于其恐惧或焦虑的刺激物，以逐渐减轻或消除其对该刺激物的恐惧或焦虑反应。 系统脱敏法的基本概念 系统脱敏法是一种行为疗法，主要用于治疗各种恐惧症和焦虑症。

系统脱敏法，一种源自交互抑制的心理治疗手段，又被称为交互抑制法，其核心是通过逐步暴露患者于焦虑或恐惧源，同时提供与之相反的刺激，以帮助患者逐渐适应并降低对这些刺激的敏感度，避免产生病理性反应。

系统脱敏法求教!!!

系统脱敏法的变式：快速脱敏法：使用实际刺激代替想象，治疗者陪伴患者逐步面对恐惧情境，直至不再产生紧张。接触脱敏法：适用于特殊物体恐怖症，如对蛇或蜘蛛的恐惧。患者先观看治疗者的示范，然后逐步接触和处理引起恐惧的物体。

后来找到了真正的致病原因——身体缺陷导致自卑、逃避、幻想、心理失衡时，对自身身体采用系统脱敏和认知调整法相结合的方法进行治疗立即取得良好的效果。 系统脱敏法适用于焦虑和恐惧症的治疗。

例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题时，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。

认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。系统脱敏法。

要解决网瘾问题，需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急，不是简单地谴责网瘾，对孩子采取高压措施，而是要虚心向虚拟世界求教，彻底改造我们的教育体制，使得孩子们的社会需要，在现实生活中就能得到满足，不必去虚拟世界寻找替代物。虚拟世界的强大吸引力，来自一些值得仿效的基本原则：(1)奖励原则。

系统脱敏法。这个方法主要适用于学生有紧张、焦虑的情绪时。找一个安静的环境，让学生安静地待一会儿，用轻松的音乐做辅助，使其全身心地放松。家长用语言慢慢引导学生走出焦虑的情绪，去憧憬美好的环境：草原、大海、蓝天等。强化法。强化法用来培养新的适应行为。

什么是“系统脱敏”心理疗法?

系统脱敏疗法（Systematic Desensitization）又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。

概念：系统脱敏法是一种心理治疗法，通过逐步暴露患者于引起焦虑和恐惧的情境，帮助他们逐渐克服这些情绪反应，不再对特定的刺激产生过激反应。历史：中国古代已有类似的心理治疗方法。例如，《儒门事亲》记载了医生张从正治疗一位因受惊吓而产生恐惧的妇女，通过逐步让患者接触恐惧源，最终治愈了她的症状。

系统脱敏疗法，一种行为疗法，由美国学者沃尔帕在五十年代末期提出，其核心是交互抑制法。其治疗原理基于观察到的生理现象：在放松状态下，如平静的呼吸、降低的心率和血压等，与焦虑状态下的生理反应形成鲜明对比，这种对立的反应被称为交互抑制。

系统脱敏法的概念

概念：系统脱敏法是一种心理治疗法，通过逐步暴露患者于引起焦虑和恐惧的情境，帮助他们逐渐克服这些情绪反应，不再对特定的刺激产生过激反应。历史：中国古代已有类似的心理治疗方法。例如，《儒门事亲》记载了医生张从正治疗一位因受惊吓而产生恐惧的妇女，通过逐步让患者接触恐惧源，最终治愈了她的症状。

“系统脱敏法”是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。

系统脱敏法的基本概念 系统脱敏法是一种行为疗法，主要用于治疗各种恐惧症和焦虑症。其基本思想是通过逐步暴露患者于恐惧或焦虑的刺激物，帮助患者逐渐适应并减少对这些刺激物的恐惧或焦虑反应。

“系统脱敏法”由南非精神病学家沃尔帕在20世纪50年代创立的，由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。

“系统脱敏法”的概念 系统脱敏法的理论依据是学习心理学。学习心理学认为，人类的神经过敏不是先天的，而是后天学习到的，是每个人在生活中经过模仿、暗示等学习而形成的。“过敏”既然可以由学习而得到，那么也就可以再经过学习而消除它、脱掉它。

系统脱敏：系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度。

防呆防错系统的原理是什么？

以下是防呆法的十大原理，用于指导设计和预防错误的发生：断根原理强调从源头阻止错误。通过不对称设计、工具改进或排除风险因素，确保错误根本上不会发生。保险原理则依赖于双保险机制。要求多个步骤或动作必须协同完成，才能继续流程。例如，银行保险箱需要同时插入顾客和银行的钥匙才能打开。

防呆法的原理在于预防作业过程中的失误，从而提升产品质量，提高生产效率，并保障作业安全。其主要作用包括：(1) 确保“第一次把事情做好”，避免因疏忽或遗忘导致的作业失误。(2) 实现“傻瓜化”生产，即使非专业人员也能完成正确操作，无需专门培训。

警告原理实时警告系统，如汽车速度过快时的警示灯，预防潜在风险。 缓和原理降低错误造成的影响，如安全带和安全帽，提供事故后的保护。防呆防错策略涵盖失效安全装置、传感器放大、冗余设计、倒计数系统和特殊检验等多个方面，它们在我们的日常工作中发挥着至关重要的作用。

防呆防错的五大基本原理包括断根原理、保险原理、自动原理、相符原理和顺序原理等，它们从不同角度出发，帮助识别和纠正错误。本文将为您介绍工厂防呆防错的解决方案，包括但不限于： 光栅防错：利用红外线光束形成保护光栅，当光栅被遮挡时，控制设备停止运行，有效保护作业人员安全。

防呆法常被称为防错法，事实是防错法中的一种，防错还包含了潜在失效分析法以及通过提升人的意识或技能进行防错的方法。防呆的基本思路包括：消除错误根源、简化作业、增强识别性、错误报警、缓和损失。

保险原理。断根原理是找出产生差错的根本原因，并采取相应的预防措施，将会造成错误的原因从根本上排除掉，使其绝不发生错误，以不对称的形状、工具改善、排除等方法。断根原理是通过保险装置，预差错行为的产生，用两个以上的动作必需共同或依序执行才能完成工作，以共同、顺序、交互等动作来防错。

《使命必达》:3个方法让你100%实现目标

1、这里石田淳就介绍了行为科学的另一个方法： 系统脱敏法 。系统脱敏法就是 “设定子目标，让人逐渐习惯。”在我害怕不知所措的时候，有一个主讲老师带着我们一群助教一起跳舞，慢慢适应之后，就能渐渐放开自己了。如果一开始就让你什么都自己做，老员工也不会给你一些经验，可能就很难完美完成任务了。

2、系统脱敏法 因为过程中看不到结果，无法坚持，就是设定一些子目标，来持续激励行动，循序渐进，逐渐养成习惯。整体薪酬回报制度 此项主要是对企业管理非常有帮助：感谢与认可。兼顾工作和生活。企业文化，组织氛围具体化。有发展机会。完善劳动环境，倾听一线声音。

3、石田淳的《使命必达》提出通过目标的行为科学管理法调动员工积极性，让员工变得能干，使公司获得效益、发展，让公司经营的更好，同时给予员工回报，让员工幸福。 《使命必达》一书的主旨： 让不能干变得能干，让能干的坚持干，有效完成目标 。解决如何变得能干，如何才能坚持？两个问题。

4、责任感与承诺：当人们说使命必达时，他们表达的是一种强烈的责任感和承诺。这意味着接受了一个任务或使命，就有责任去完成它，不能轻易放弃。坚韧不拔的决心：使命必达不仅仅是说说而已，它要求在实施过程中遇到困难和挑战时，仍然能够坚持不懈，直至达成目标。

5、使命必达，解锁高效执行力的秘籍 在企业竞争激烈的当下，执行力是战略落地的关键，是推动成功的重要引擎。使命必达的高效执行力课程，旨在帮助解决企业中执行力不足的问题，提升组织的行动力，让每个团队都能精准出击，迅速达成目标。

6、本课程聚焦于提升组织成员的行动能力，通过意识与方法训练，帮助管理者提升执行力。课程目标明确，包含学习决策力、培养预见力、实现执行力及团队高效。课程特色：内容实用，结合150多家企业的案例，理论与实践并重，强调感性讲解，即时应用。课程时间：1天，共计6小时。

The End