身体特别怕冷是什么原因（怕冷的体质怎么调理）

怕冷是什么原因人怕冷跟哪些因素有关

身体怕冷是什么原因总感觉怕冷一种与体质因素有关，寒性体质，肾阳虚人群一般都比较怕冷，而且尤其以女性最为多见；此外也有因病理原因导致怕冷的，最常见的为甲状腺功能低下，其他还有垂体功能低下，体质弱，营养不良，缺铁贫血，慢性消耗性疾病等。

怕冷是因为什么原因因为睡眠问题，在我们睡眠不足的时候，身体的机能会变得退化，身体代谢循环不育休息好的时候活跃，这个时候热量产生的会低一些，情绪也会比较的消极，也会感觉更冷。

女性缺铁更畏寒那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。

怕冷的原因及调理方法原因：新陈代谢率低：新陈代谢率低会导致身体产生的热量减少，从而使人感到寒冷。血液循环不良：末梢血管狭窄或血液循环不畅会导致四肢寒冷。此外，甲状腺激素水平低也可能引发血液循环问题。

饮食调理改善畏寒症状(1)含铁食物多吃含铁的食物，女性不会因为月经流血过多而出现缺铁性贫血，缺铁女性平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类等食物补铁，铁元素补充充足了，身体内血液也会充足而畅通，身体体温自然会慢慢提高。

多吃温补食物中医认为老人怕冷多为阳虚，饮食中应多吃一些温性、热性，特别是温补肾阳的食物，包括羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等，体质虚弱的老年人冬季还可食用炖母鸡、羊肉、蹄筋等，并可饮牛奶、豆浆。

1、突然很怕冷的原因，主要如下：阳虚：男性可能手淫过度，或者房事过度出现肾阳急剧消耗。肾阳虚衰后，温煦功能不足出现怕冷情况。

2、女性突然怕冷有两种原因：天气真的很冷，女性的体质可能是偏寒凉，天气冷的时候可能更加敏感。按照中医的理论，肾阳虚的时候，尤其是肢端，如手心、脚心特别怕冷。

3、身体突然的怕冷有两种情况：一种情况是因为外感风寒之后引起的周身怕冷，可能会伴有体温的升高，同时伴有咳嗽、咳痰、头晕、头疼。面对这种情况应该解表散寒，如果怕冷和体温升高的程度不是很重，可以喝一碗姜汤，盖好被子，身体微微发汗，症状经过休息之后逐渐就能够改善。

身体畏寒的原因身体虚弱中医认为身体畏寒的人群大多是因为体虚，体质虚弱导致身体的御寒能力下降。所以，想要改善畏寒现象首先要让自己的身体强壮起来。血液循环不畅通血液循环不畅也会导致身体畏寒。我们都知道血是生命之源，气是动力之源。血气不畅将会导致身体想一朵蔫了的花儿一样。

肥胖通常人们认为肥胖的人脂肪多，保暖效果好不怕冷，但事实上，很多肥胖的人非常怕冷。这是因为肥胖者摄入的食物中的热量主要以脂肪的形式储存，而未被氧化，释放出热量，所以能量转化率低是肥胖者怕冷的主要原因。缺铁有研究表明，缺铁很有可能是女性畏寒怕冷的重要原因。

肾阳虚、阳气不足中医学认为，「 ”阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关。

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