肾不好怎么补（肾不好怎么补钙）

女人肾不好怎么补

女人肾不好，补益方法如下：食补，即可以食用富含有营养的食物，蔬菜有颜色各异、色艳的蔬菜，水果有蓝莓、草莓、车厘子、栗子、樱桃、李子、苹果、猕猴桃、鸭梨、香蕉、橘子等，精肉类有鱼肉、虾肉等，油脂类如橄榄油、花生油等。

苁蓉羊肉粥，用30g的肉苁蓉，瘦一点的羊肉大概250g、小米，把苁蓉洗干净切成片，然后和羊肉一起熬，熬的大概7-8成熟的时候，再把大米、小米都行，放进适量的米熬成粥以后，适当加点油盐调一下味，口感又好又可以补益脾肾。

脉沉等症状。这时可以做以下调理，1，饮食调理。可以吃补肾的食物，如黑豆，黑米，桑葚，枸杞，羊肉，狗肉等 2，中药调理。如果表现的是肾阴虚，这时可以应用六味地黄丸加减治疗。如果表现的是肾阳虚，这时可以给予金匮肾气丸等加减治疗。3，运动。女人可以多做户外运动，以增强体质，达到健腰补肾的作用。

那么，女人肾虚的话吃什么比较好调养呢？栗子 栗子能够补肾健脾、壮腰益肾。肾虚的女性可以经常用栗子炖汤或者煮粥食用，可以缓解衰老。鲈鱼 鲈鱼中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，能够补肝养肾，而且热量特别低，非常适合肾虚的女性。

干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。栗子 栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

肾不好怎样用食补

1、在饮食方面，首先，需要注意的就是低盐饮食，尤其是在水肿期，需控制钠的摄入量在2g左右。其次，对于慢性肾功能损害的患者，应注意低蛋白饮食。最后，需补充多种微量元素，注意饮食清淡、禁食辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜、瓜果。

2、肾功能不好的患者，最重要的是均衡饮食，各种食物最好都吃，如蔬菜、水果、蛋白质，但对于盐、蛋白质需尽量控制。通常摄入盐不超过5g，蛋白质不超过每公斤体重0.6g。肾功能较好的患者，蛋白质每公斤体重可以到0.8g。如果肾功能完全正常，可以到每公斤体重1g。

3、养肾护肾的最好方法食补养肾护肾的最好方法是通过饮食调整，以下是一些推荐的食补方案：多吃新鲜的水果和蔬菜：包括西瓜、黄瓜、苦瓜、橘子、香蕉、苹果、葡萄及绿叶蔬菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于保护肾脏健康。

4、可以多喝一些滋补身体的汤类，有胡萝卜羊肉汤、猪腰枸杞汤、黑豆桂圆红枣糖、枸杞韭菜泥鳅汤、参贝海带汤，可以补肾益精。如果食疗效果不好，可以根据自己肾虚的类型以及原因，肾阳虚可以服用桂附地黄丸、金匮肾气丸，如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸、大补阴丸等，需要在专业医生的指导下进行服药。

5、肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用。多吃黑 养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

感觉肾不好,如何快速补肾气呢?

经验步骤：第一：通过合理的食物搭配，进行补肾，多吃些黑色食品及其制品，如核桃，栗子，乌骨鸡，黑木耳等，都有利于促进肾功能的发展。第二：在日常生活中多做一些刺激脚心的按摩。

芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效，可与枸杞子同煮粥食用。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾作用。银耳冰糖滋阴药膳，适用于肺虚咳嗽、午后潮热等症状。山药性平味甘，为中医“上品”，具有补肺健脾、益肾填精的作用。干贝能补肾滋阴，适合肾阴虚者食用。

通过睡眠来补肾 充足的睡眠很重要，而且临床发现不少肾功能衰竭的病人都会有过度疲劳，熬夜，睡眠不充足的情况。所以想要补肾亏，想要肾好，那么就应该养成一个良好的作息习惯，要早睡早起。

补肾气食疗篇猪脚筋煲杜仲 材料：猪脚筋、杜仲、花生、核桃、陈皮、蜜枣。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

肾不好该怎么办

可以使用枸杞泡茶饮用，可以有效帮助阴虚导致的肾功能不好。如果是阳虚导致的患者肾功能不好，可能会出现手脚发凉的现象，这时可以吃金匮肾气丸或者汇仁肾宝片进行治疗。平时也可以多吃韭菜或者黑芝麻、秋葵等食物帮助肾功能改善。

做好肾脏保护，劳逸结合，可以锻炼身体增强抵抗力，避免各种导致疾病进展的因素，如感冒、脱水、电解质紊乱、肾毒性药物使用等，戒烟限酒。有生育计划的要在病情稳定后进行，或者妊娠后密切关注血压、尿蛋白和肾功能的变化，做好孕期的定期检查。

如果是功能性的病变，首先，可以吃中药调理一下。其次，在生活当中可以多吃黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。晚上用不超过45的温水泡脚，同时可以双手握成拳，用手指搓后背腰处的肾俞穴。

肾脏受损的患者发病率逐年增高，处理方法如下：积极治疗原发病，控制血压、血糖、血脂。避免感染，如腹泻、感冒、皮肤溃烂等，以免加重肾功能不全；积极保护肾脏，使用药物之前应告知医生，避免使用肾毒性药物；肾功能不全持续恶化者，应到正规医院肾脏科就诊，避免病急乱投医。

首先，要调整饮食，减少盐分、蛋白质等对肾脏的刺激。其次，要坚持适量运动，促进血液循环，增强肾脏的代谢能力。最后，要积极配合医生的治疗，按时服药，把握治疗的黄金期。这些措施可以有效地挽救肾功能，延缓疾病的发展。除了药物治疗，还可以选用一些中医养生方法来挽救肾不好的情况。

如果肾不好是急性肾炎，则予静脉注射青霉素。如果肾不好是隐匿性肾炎，则予百令片、黄葵胶囊。如果肾不好是慢性肾炎，则予肾穿刺活检，据病理确定治疗方案，给予激素、免疫抑制剂。如果肾不好是继发性肾病，则予治疗原发病，如高血压病肾损害。

肾不好能吃什么才能补

肾不好时，应该注意选择易消化、低盐、低脂肪、低蛋白、低糖的食物，并避免食用刺激性食物和饮品。以下是一些适合肾不好患者的补充食物： 高钾食物：如香蕉、土豆、甘蓝、菠菜、西瓜等，有助于维持肾功能。 低蛋白质食物：例如豆腐、鸡胸肉、虾等，有助于减轻肾脏负担。

如果肾功能受损，可以尝试以下食物来补肾： 蛋白质：坚果、鱼类、家禽、豆类、乳制品和蛋类富含高质量蛋白质，有助于修复肾脏组织。 高钾食物：例如土豆、菠菜、香蕉和豆类，钾含量较高的食物可以帮助平衡体内电解质水平。

补肾阴的食物 肾阴亏虚的人日常可以适量吃滋阴补肾的食物，比如甲鱼、乌鸡、干贝、枸杞子、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、小米、桑葚等。像百合莲子乌鸡汤、黑豆黑芝麻黑米粥都是常见的补肾阴食疗方。

大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。红辣椒 红辣椒中关键成分辣椒素，有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鸡蛋白 保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。

豆制品：如黑豆、黑芝麻等，不仅营养丰富，也具有补肾的功效。含有大量的蛋白质和微量元素，能够促进新陈代谢，改善肾虚状况。 枸杞：是一种常见的中药材，具有滋补肝肾的作用。泡水喝或者煮粥食用，都能有效改善肾虚症状。肾虚是中医中的一个概念，指的是肾脏精气阴阳不足。

肾虚吃什么食物补 葡萄 中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。桑葚 桑葚被称为“民间圣果”。

肾不好怎样调理

1、肾功能不全的患者建议生活上注意低盐饮食，低盐主要是钠盐控制在3g以下，保证优质低蛋白饮食，每公斤每天的蛋白控制在0.6-0.8g，行低脂饮食，尽量少食油脂量含量大、含量多的食物。

2、如果是功能性的病变，首先，可以吃中药调理一下。其次，在生活当中可以多吃黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。晚上用不超过45的温水泡脚，同时可以双手握成拳，用手指搓后背腰处的肾俞穴。

3、女性肾虚如果病情比较轻微的话，可以根据身体的情况来进行选择食补。比如说平时可以吃一些黑米、黑豆、枸杞、红糖、阿胶、羊肉、狗肉、韭菜等，能够起到很好的改善调理肾虚的症状。平时也要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水，如果病情严重的话，一定要及时的前往正规医院，根据医生的指导对症治疗。

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