秋冬上火吃什么（秋冬上火吃什么药）

秋冬吃什么食物润肺

1、在秋天，润肺的食物包括： 梨子：梨子含有丰富的水分和维生素C，有清热润肺的作用。可以生食或炖汤食用。 薏米：薏米具有清热利湿、润肺止咳的功效。可以煮粥或者加入炖汤中食用。 核桃：核桃富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，有润肺养肺、滋阴润燥的作用。可以直接食用或加入糕点中。

2、润肺食物推荐：梨 梨是润肺的最佳食品之一。它具有清热化痰、生津润燥的作用。梨的含水量高，富含多种维生素和矿物质，能够有效缓解因干燥引起的咳嗽和喉咙不适。蜂蜜 蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。它含有丰富的营养物质，如葡萄糖、果糖等，能够提高人体的免疫力，对于缓解肺燥有很好的效果。

3、一：薏米 李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。而且多吃薏米还有美容的功效哦。二：番茄 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。 多吃番茄可以减少皮肤辐射折损，还有美白祛斑的功效，当然润肺去燥的功效也是不错的哦。

4、因此建议在秋天多吃应季的食物，以补肺润肺，具体如下：梨。梨性凉味甘，有润肺、化痰止咳、清热解毒的作用，对于肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等患者具有较好的疗效。香蕉。香蕉有润肺、滑肠、降压作用，但需注意的是香蕉性寒，对于胃肠虚寒者尽量少吃。柿子。

上火吃什么好得最快

1、苦瓜：苦瓜具有清热消暑的作用，其含有的苦味质能够有效降火。绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏季降火的好选择。菊花茶：菊花具有清热降火、明目的功效，适量饮用菊花茶可以缓解上火症状。冬瓜：冬瓜具有清热利尿的作用，能够帮助身体排出多余的热量和毒素。

2、如着急、生气而导致的上火，是由外感风热引起，通常为暑湿或热邪引起的喉咙、鼻子、口腔干燥、疼痛等，可选用菊花、桑葚、芦苇根、薄荷进行泡茶，也可以应用中成药，例如牛黄上清丸、板蓝根冲剂、银翘片、金银花、黄芪等。

3、苦瓜：苦瓜有清热解毒的作用，可以帮助降低身体的炎症反应。 绿叶蔬菜：如菠菜、苦菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，促进消化和清除体内毒素。 柠檬水：柠檬富含维生素C，可以帮助排除体内毒素，适量饮用柠檬水可以缓解上火症状。

4、苦瓜：苦瓜具有清热消暑、解毒降火的作用。在上火时食用，可以有效缓解口渴、口腔溃疡等症状。 黄瓜：黄瓜性凉，具有清热解渴、除湿利尿的功效。它含有丰富的水分和纤维，有助于改善上火引起的便秘。 西瓜：西瓜是夏季消暑的佳品，其性寒凉，具有清热解暑、利尿除湿的作用。

5、苦瓜。这个苦瓜，其实也叫“凉瓜”的，你可不要看它样子丑丑的，它可是清热解毒的好蔬菜呢，我们在平时上火的时候，可以多吃点这个苦瓜，可以起到很好的降火的作用。

天气干燥吃什么去火?天气干燥吃什么下火?

注意保持饮食平衡。均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。注意补充清凉水果。

可考虑食疗去火，用白糖水煮 梨，食其汁肉。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果西瓜、水蜜桃等。也可以服用清热解毒药物如上清丸等。

天气干燥，身体容易缺水，造成燥气升腾，也就是上火，可以适当的喝些菊花茶或是苦丁茶，甘草茶之类的清火去燥的茶水，少吃辣椒，姜蒜等容易上火的食品，注意休息不要熬夜。

可以尝试吃甘蔗，多吃一些蔬菜水果，补充矿物质，当然，饮食平衡做好。

注意补充清凉水果。如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。注意保持规律生活。在生活习惯上多加注意，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。

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