便秘吃什么好的最快（便秘吃什么好最快排便 南京）

便秘吃什么最快排便

1、润肠食品。如果是吃奶的宝宝出现便秘的情况，可以添加一些润肠的食品，比如橘子汁，红枣汁，白菜汁等。 辅食。如果断奶期的宝宝出现便秘的情况可以增加辅食，除了高营养的瘦肉、鱼类之外，还要增加纤维素较多的蔬菜水果，比如菠菜，油菜，芹菜以及香蕉、梨等。 蜂蜜。

2、可以适当的用食物来改善，比如可以吃一些具有清热解毒、能够增强胃肠蠕动的食物，比如选择马蹄、梨子、樱桃、西瓜、火龙果、百香果以及莲雾等。还可以选择白萝卜，适当的还可以喝一点蜂蜜，能够润肠通便。

3、一周岁的宝宝便秘，这种情况下，家长要给孩子养成良好的饮食习惯，在均衡饮食的基础上多给孩子吃粗纤维的蔬菜和水果，比如像芹菜、菠菜、韭菜，以及胡萝卜、白萝卜、红薯。

4、黑木耳 黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。大白菜 大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。红薯 红薯削去外皮后洗净切成小块。

5、芦笋 芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。西红柿 西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。

便秘粪菌移植

粪菌移植适应症为严重的便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病、自闭症。粪菌移植主要是提取健康人粪便中的正常菌群，然后移植患者的肠道中，增强肠道中有益菌的生存，提高肠道免疫力，可以达到治病的作用。

粪便移植将健康人粪便中的正常功能菌群，移植到受者胃肠道内，从而重建肠道菌落平衡，治疗肠道疾病。

帕金森病是一种熟悉的神经系统退行性疾病，除了运动障碍外，患者还会有便秘、失眠等非运动障碍。研究表明，将带有乳酸杆菌和双歧杆菌的粪便送入帕金森病患者体内可以明显改善他们的便秘状况。根特大学团队正在加紧研究，以获得粪菌移植治疗帕金森病的临床数据，以便推广这种方法。

依据文献报道，粪菌移植已经用于难辨梭状芽孢杆菌感染、炎症性肠病、顽固性便秘、代谢病、肠道免疫缺陷、肠道过敏等疾病。2013年4月，美国Surawicz等将粪菌移植首次写入临床指南，用于治疗复发性难辨梭状芽孢杆菌感染 。2013年5月，美国FDA将粪菌移植纳入研究型性新药监管。

- 粪菌移植治疗的疾病 接下来，我们来看看粪菌移植治疗什么疾病效果最好。目前，粪菌移植已经被证明可以治疗很多疾病，主要包括以下几种：腹泻型肠易激综合征 腹泻型肠易激综合征是一种临床常见的肠道功能性疾病，常见症状包括腹痛、腹泻、便秘等。

便秘吃什么好

1、便秘吃什么好白开水通便瘦小腹简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

2、经常便秘吃什么菜油菜油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间。

3、缓解便秘的几种食物杏仁杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35-40g生杏仁可有效改善肠道运动，缓解便秘。酸奶酸奶也可改善便秘症状。据观察，饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。

The End