什么东西养胃(养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好？)

养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好？

第一，我们先说下主食。

面食是养胃的，比如馒头、饼、包子等等，其中最养胃的是面条。米饭是酸性的，胃酸的人应尽量少吃。

第二，是蔬菜。

生活中应当尽量多吃红薯、菠菜、南瓜、甘蓝等蔬菜。

红薯中富含维生素、纤维素等成分，刺激肠胃加快蠕动，帮助消化；

菠菜中含丰富的胡萝卜素、维生素等成分，利于肠胃消化;

南瓜中富含胡萝卜素、多糖等成分，保护肠胃不受刺激;

甘蓝中也含有丰富的维生素、矿物质等成分，可以修复损伤的胃粘膜。

第三，说下养胃的水果。

应多吃些木瓜、番茄、柑橘、樱桃等水果。

胃不好的情况是比较常见的，比如得了胃炎、消化性溃疡等疾病，都会引起胃部不适，所以大众把这些疾病都说成胃不好，这种情况是需要调理的，可以吃些养胃的食品，比如可以吃点羊肉，平时也可以喝点牛奶豆浆，有助于保护胃黏膜，也需要注意避免吃生冷寒凉辛辣的食物。

吃什么药能养胃？

如果是有胃部不适、恶心、反酸等症状时，说明胃不好，可能患了胃炎或者胃溃疡等疾病，这个时候一般就要用药物进行调理养胃了，建议可以口服香砂六君丸、胃康灵颗粒等中成药，平时要注意饮食情况，平时避免辛辣生冷刺激食物，饮食要规律，三餐定时。

日常该如何养胃？

在日常生活当中需要养成良好的饮食习惯和良好的生活习惯，这样才是能够起到好的养胃的作用，另外在饮食当中也要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，因为这些食物也有可能会导致肠胃的负担加重，甚至有可能会引发一些胃部的疾病，所以也要及时的进行避免。

立冬以后，天气转寒，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病九个寒，那么，这胃寒到底是什么原因引起的呢?

胃寒的原因

1、穿得寒

有很多女性一到冬季就手脚冰凉，比一般人都怕冷，这是胃寒的一种表现。即使在冬天，很多爱美的时尚女性还是喜欢穿短裙，着装不够暖和。腹部的保暖功夫不足，容易使胃部受凉，影响脾胃的消化功能，进而引起胃寒。

2、吃得寒

养胃的五谷杂粮有哪些？

健脾养胃的五谷杂粮主要有小米，大米燕麦，黑米，糙米，米皮糠，玉米，高粱，大麦，小麦，荞麦，燕麦，番薯，黑豆，赤小豆，绿豆，蚕豆，黄豆，豌豆，红薯，红豆，黑豆，粳米等杂粮。

养胃的五谷杂粮有薯类、玉米、黄豆、麦子、稻谷等。

1、薯类：薯类又被称为根茎类作物，主要包括马铃薯、芋类、山药、甘薯等，富含多糖、蛋白质、多种微量元素、氨基酸、维生素等，有增强人体的免疫力的作用，还有延缓智力衰退等功效。

健脾养胃部的食物有很多，如五谷杂粮类的小米、大麦、红薯、豆浆、莲子等，蔬菜水果之类的有苹果、大枣、青菜、白菜、芹菜、菠菜、银耳、胡萝卜、白萝卜等，鲫鱼等也有健脾养胃部的作用，还有药食同源的佳品平时可以用来熬粥喝，如山药、薏苡仁、赤小豆、红小豆、茯苓、肉蔻、砂仁等，都有很好的健脾养胃部的疗效，健脾养胃要注意饮食清淡，少食辛辣刺激油腻的食物。

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