蜂蜜的功效与作用及食用方法（天然蜂蜜的功效与作用及食用方法）

蜂蜜的作用与功效吃法蜂蜜的功效有哪些

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，蜜源植物不同，蜂蜜的种类自然不同，作用也有一定的差异，但大多可以强身健体、润肠通便、美容护肤。

：减肥功效 现代医学证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，减肥MM的首选。

蜂蜜含有丰富的营养物质，所以食用后好处很多，主要包括强身健体、润肠通便、美容等。蜂蜜性质温和，可以长期食用，其中含有的多种成分能被吸收，并促进新陈代谢，使身体处于更好的状态。

蜂蜜功效甚多,有哪些食用方法美味又功效强大?

1、蜂蜜的食用方法与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。

2、第二效果和疗效：美容美 事实上，蜂蜜是最理想的皮肤护理产品，蜂蜜中提供的营养物质可以使皮肤非常柔韧，并且还可以抑制或杀死附着在皮肤表面的细菌，并且还存在皮肤的颜料。改善非常好，从而促进皮肤的再生。

3、泡水饮用：将适量的蜂蜜加入温水或凉开水中，搅拌均匀后饮用，可以起到清热解毒、润肺止咳、缓解疲劳等作用。 涂抹伤口：蜂蜜具有抗菌消炎的作用，可以涂抹于轻微伤口处，有助于伤口的愈合。

蜂蜜的作用与功效

促进心脑与血管功能 蜂蜜是属于天然的食物，营养含量丰富，其中包含有能够改善心脑血管功能的物质，主要作用于血液，平时多食用蜂蜜又不少益处，尤其是对患有心脑血管疾病的人群。

饮用蜂蜜水的好处：蜂蜜中含有多种维生素，尤其维生素B族，对促进人体的新陈代谢有很重要的作用。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可以被人体直接吸收，能补充体力，消除疲劳。

蜂蜜为蜜蜂科动物中华密蜂或意大利蜜蜂采集花粉所酿的蜜糖，蜂蜜的功效包括调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、护肤美容、解毒，食用蜂蜜的作用有治脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘等。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 二：消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

蜂蜜水对身体健康有积极的促进作用，经常喝蜂蜜水可以帮助提高身体素质。蜂蜜中含有葡萄糖、活性酶、氨基酸、矿物质以及维生素等成分，多种成分与人体体液成分相似，被吸收后能够进一步改善身体状态。

蜂蜜水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的，妈妈们可以适量喝蜂蜜水。改善睡眠产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。

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