儿童眼睛保健（儿童眼睛保健操完整版）

如何预防小孩眼睛近视

增加维生素的摄入，蔬菜水果中含有维生素较多，对眼睛有一定的营养作用。

加强营养第二，加强营养，适当增加维生素A、蛋白质等的摄入，保证儿童和青少年身体健康的需要。书写看书要保持三个一第三，书写看书要保持三个一(眼睛与书本距离保持一尺，身体与书桌距离一拳，握笔处与笔尖距离一寸)。

纠正学习姿势劳逸结合远离电子产品饮食眼保健操学习环境预防♀纠正学习姿势要保持一个正确的学习姿势，身体要坐直，不要离书本太近，否则时间久了眼睛会感觉疼，慢慢导致近视。

预防孩子近视，很重要的是在出生后的前六年(学龄前)，首先是要给孩子创造很多的户外活动的条件，对于眼睛的发育，阳光以及户外运动是孩子最好的帮手。阳光和户外运动阳光以及户外运动是孩子最好的帮手。

儿童近视可通过增加户外活动、保持正确的读写姿势、避免不良用眼环境、合理用眼，注意眼部休息等方法预防。增加户外活动儿童户外活动每日最好不低于2个小时，一周不低于10小时，能有效预防近视。

小孩子怎么保护眼睛

少看电视不要让孩子长时间的看电视和光盘，在电脑前也不要呆的时间长了，更重要的是不要长时间的玩电脑游戏。佩戴眼镜如果孩子的视力现在很差，应该适当的佩带眼镜，以防止视力的再度下降。

在我们的生活中具有维生素类的食物有很多，比如花生中含有丰富的维生素E，大多数的绿色蔬菜中都含有维生素B，还有一些茶叶对眼睛的辐射也具有较好的保护作用。可让孩子多吃一些牛奶、青菜、西红柿和香蕉等等，都可以有效地保护视力。

知道小有建树答主 回答量：1222 采纳率：100% 帮助的人：16万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我们要如何保护孩子的眼睛 带孩子外出晒太阳时，不要让孩子直视太阳强光。 建议两岁以内的孩子不要玩电子产品。

儿童在6岁左右视力最佳，以下是几个视力保护小技巧。远近调视法可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

小朋友如何保护眼睛?

1、适度使用电子产品电子产品已经成为孩子们学习、娱乐的重要工具。但是，长时间盯着屏幕可是对眼睛不小的负担。指导孩子正确、适度地使用电子产品，尽量减少使用时间，是保护视力的关键。

2、保证充足睡眠小孩每天睡眠时间不应该少于10小时，因为小孩得到充分休息后，才能够更好地成长发育、增强体质，是眼睛得到充分休息，才能有助于对视力的保护。

3、除此之外，还有其他方法可以保护孩子的视力健康。矫正不良读书姿势许多孩子都有不良的读写习惯，如躺在床上看书等，父母要及时纠正这些习惯。正确的读写姿势对孩子的眼睛健康至关重要，家长要重视培养孩子良好的用眼习惯。

如何预防儿童近视?

1、控制近距离用眼的时间，这是预防近视发生的关键，平时生活中阅读、使用电脑或手机近距离的阅读，一定要控制好时间，每天尽量不要超过四个小时。适当增加户外时间，这是目前公认的唯一有效预防近视发生、发展的方法。

2、想要让孩子避免从小就近视，那么可以多吃点胡萝卜，菠菜含有的叶黄素对于视网膜病变有很大的缓解效果。此外，还有一些小技巧可以帮助孩子预防近视。多吃胡萝卜胡萝卜素进体内就会转化成维生素A，这种营养素能够保护眼睛，缓解夜盲以及眼干症。

3、让孩子学会做眼保健操，很多学校在课间会组织学生做眼保健操，这是很有帮助的，因为眼保健操可以让眼睛得到充分的放松，从而达到预防近视的目的。

育儿常识幼儿保护眼睛的方法

眼睛锻炼：体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。 直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、 *** 、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。

首先用清洁纱布蘸温水拧干，揩去眼睛的分泌物，然后滴上氯霉素眼药水，或用金霉素眼药膏涂眼。

可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水 ，建议你坚持每天用2——4次(用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一。

问题三：小孩子如何保护眼睛 小孩子眼睛保护方法 眼保健操，多看远处和绿色 问题四：如何培养幼儿良好的用眼习惯和护眼意识 可以温柔地告诉宝宝“不戴眼镜更漂亮~妈妈更喜欢你不戴眼镜的样子。

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