海米怎么吃（海米怎么吃简单又好吃）

海米的十种吃法是

1、海米粥。材料：海米10克，米50克，姜片，葱花，水，盐。做法：海米适量温水泡软后洗净，与适量姜片、米、水一起放到锅里煮，至米煮成粥后，加少量盐调味，出锅时撒少许葱花。海米拌豆腐。

2、海米的十种吃法：首选是咸干饭，还可以做成其他的食物，像干海米炒饭、海米芹菜、海米烧茄子、海米粥，海米冬瓜汤、，海米扒油菜、海米拌海蜇丝。这些味道都是很不错的，可以满足我们对美味的要求。

3、海米炒饭、炒面、炒粉是非常常见的做法，也是最受欢迎的吃法之一。将海米洗净后放入炒饭或者炒面、炒粉中，可以给食物增添海味，让它更加美味可口。

凉拌海米怎么做

1、将芹菜去掉根、叶、筋，洗净，切成段，投入开水锅中焯烫断生，捞出，用凉水过凉，控净水；海米放入碗内。加入温水泡发，大的切小。

2、把调好的料汁倒入盛有芹菜段、木耳丝、海米的小盆里拌匀即可。

3、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。

海米可以直接当零食吃吗?

1、海米可以直接吃，最好是清洗之后再吃。海米就是小虾米或者小虾干，一般炖汤时会放一些来给汤提鲜。海米是海产品，一般会经过去渣去皮、干燥晾晒等多个步骤完成。

2、海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜。虾米皮最好是的补钙补锌方法，应当是用以蒸鸡蛋，虾米皮可用以蒸鸡蛋、熬汤、拌凉菜等，补钙补锌的实际效果很非常好。乃至，可以用来当零食。

3、很适合正在发育的小孩子食用，但是海米也不可以多吃。吃太多会导致身体的不适，尤其是对胃肠的伤害也很大，而海米其实还可以当做零食，在茶余饭后可以抓一把海米来改善口味，且味道也很好，适量的吃。

4、若晾晒环境不佳，会导致海米上落有灰尘，直接食用会影响身体。且海米属腌制品，口感较咸，因此需经过加工后再食用，可将海米和其他蔬菜一起炒制，味道较佳，且能冲淡海米的盐分，使之更利于身体健康。

5、不建议直接当零食吃，因为海米是直接在露天里晒干的，不太干净。还是做菜比较好。

6、吃海鲜对身体好吗 海鲜中的脂肪酸是非常丰富的，这种物质可以加速体内的血液流动，那么新陈代谢速度就会加快，可以很好降低我们的胆固醇，预防血液方面的疾病。

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