美体手法（美体手法教学）

幼儿歌的美体在哪些方面?

1、鲜明、充满动感的形象：幼儿诗的形象可观可感、具体鲜明，借助于幼儿听得见声音、看得见色彩的形象真切地展露能打动他们的思想情感。

2、内容浅显 儿歌是在乳儿的摇篮旁伴着母亲的吟唱而进入儿童生活中的。孩子们随着年龄的增长，由感知到模仿，最终学会诵唱儿歌，并从中获得审美感受。

3、：内容浅易懂，容易被理解。2：歌词短小精悍，结构单纯。3：语言活波可爱，符合孩子语言表达能力的阶段，更符合幼儿活波开朗的性格。4：音乐感和节奏感呈现出鲜明性，引起孩子的美感和愉悦感，激发他们学习的兴趣。

4、结合我们的工作实践，认为应重点做好以下几方面的工作。 歌曲的选择 “兴趣是最好的老师”。一首歌曲是否适合幼儿唱歌，我认为首先看它能否激起幼儿唱歌的兴趣和欲望。

中医丰胸美体的方法

1、中药丰胸的最佳方法1 炖青木瓜 青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

2、将上述各药共同加水煎煮，去渣取汁服用，每日一帖。

3、中药丰胸的方法炖青木瓜青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

美体内衣挑拨手法

文胸调拨方法：穿长文胸，先把排扣在前面扣好后转到后背，挂上肩带，弯腰45度，右手把左边背部所有脂肪往左边胸部调拨，左手把右边背部所有脂肪往右边胸部调拨，最后收紧肩带。

如何选择合适的内衣了解自己的胸围胸罩尺寸的测量方法是，用软尺从后背经过乳房绕一圈得到周长。测量下胸围时，软尺应紧贴身体并平行于地面。对于上胸围，应测量乳房最丰满处，软尺应稍稍触碰胸部，并与地面平行。

将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同右边步骤再执行一次)。

分体塑身衣的正确穿法 先穿束裤调整一下，然后再穿腰背夹挑拨好了，最后穿腰封定型，一天8小时，不要超过太长时间，这类的衣服穿着不是很舒适的。

缩阴手法培训

私密培训的内容和特点可以根据个人的需求和目标进行调整和定制。

五大提肛方法之括约肌收缩法 采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100次，每日2-3遍。

日常缩阴方法女性私处保养很关键平时注意女性私处卫生，可以用温水清洗外阴，勤换洗内裤，另外重视产后恢复，保证正常的性生活，避免性生活过于频繁，可以起到预防女性私处松弛的目的。

缩阴的方法和步骤：卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。

如厕缩阴运动 在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。提肛运动 这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。

美体开背手法

精油开背是一种按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等功效。

叠掌推督脉20次（振奋阳气，阳脉之首）。要求：大椎穴→长强穴，力度加大一点，频率快一点，要求发热为止。 双掌推膀胱经（共4条经脉）20次。（背部排毒，升肾阳）。

精油开背的手法1 上油，分三步。两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。

正规精油开背手法步骤1 上油，分三步。两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。

精油开背手法 上油分三段，先把精油在背部均匀打开，安抚背部；双手平行，从脊椎往下推，推至腰臀部。

开背手法步骤示意图1 开背方法 把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。

The End