如何制作菠萝蜜干
拿出准备好的新鲜的菠萝蜜肉。将新鲜的菠萝蜜肉剥去果核。把菠萝蜜果肉均匀摆放到烤盘上，表面刷油。放入烤箱中，上下火烘焙30分钟，100度。翻面继续烘焙20分钟。
首先准备好菠萝蜜。然后找一把水果刀，或者直接用小铁勺，将菠萝蜜划开小口，再用手剥，把菠萝蜜的核去掉。然后准备烤架，将菠萝蜜的果肉平铺在烤架上。
第一步准备好菠萝蜜，放一旁备用。然后用工具剥掉菠萝蜜的果核。把菠萝蜜果肉均匀摆放到烤盘上，用刷子往果肉表面刷油。放入烤箱烤半小时。接着取出，这样就已经完成了。
菠萝蜜干自然风干做法窍门
第一步，取大约半个.菠萝蜜，在剥菠萝蜜之前，先用食用油将手和刀具都充分涂抹一遍，这样黏液就不会粘到手和刀具了。第二步，把肉取出来，去掉里面的籽。第三步，把蜜菠萝的肉切成薄片，然后再分开多个盘装。
准备好菠萝蜜。菠萝蜜去核，然后将菠萝蜜平铺在网架上。将接渣盘放入干果机底层，再将网架放入干果机中。设置温度80度，时间3小时。 然后放心去做事，3小时后便可烘成美味的果干。
食材：菠萝蜜肉菠萝蜜洗净去核，撕成小条。在可以入微波炉的盘子上涂一层橄榄油，将菠萝蜜条均匀地摆在盘子上。微波炉高火加热3分钟，取出翻面。
菠萝蜜干的营养价值
⑸益气通乳产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话，可以食用适量的菠萝蜜干，这样可以有效让乳汁量增多。 吃菠萝蜜干的营养价值：⑴以100克可食部分计算的话，则菠萝蜜干果的热量是428大卡，也就是1790千焦。
菠萝蜜干有营养。菠萝蜜干又名树菠萝干，果肉主要成份为菠萝蜜和植物油。
功效作用清新口气，食用菠萝蜜干能去除口臭，清新口气。帮助消化，菠萝蜜干中含有一种物质能起到帮助蛋白质分解的作用，常食菠萝蜜干能帮助消化。
菠萝蜜干怎么做呢
1、把菠萝蜜果肉均匀摆放到烤盘上，表面刷油，如下图所示。温度200度，时间20分钟，中间可以拿出来再次刷油，如果没烤好可适当加长时间，如下图所示。20分钟后取出装盘，这样菠萝蜜干就已经做好了。
2、其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。菠萝蜜干果的主要成份为菠萝蜜和植物油。
3、准备菠萝蜜。将菠萝蜜去核，然后铺在网架上。将接渣托盘放入烘干机底层，然后将网架放入烘干机。将温度设置为80度，持续3小时。然后放心去上班，3个小时后就烤成美味的干果了。
菠萝蜜干有营养吗
1、⑶菠萝蜜干还含有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。
2、服用菠萝蜜干后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退。对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
3、菠萝蜜干有营养吗 菠萝蜜干可炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、补中的功效。
4、菠萝蜜干的营养成分菠萝蜜干的营养成分比较丰富哦。菠萝蜜也有“亚热带果王”的美誉哦，所以说菠萝蜜干也是有较大的美名哦。菠萝蜜干能填补许多身体所需要的营养，所以说对自己的身体身心健康具有了一个十分关键的作用。
5、菠萝蜜的营养价值主要在以下几点：第一，菠萝蜜当中含有大量的淀粉成分，因此煮熟之后比较易消化，有利于肠胃吸收，能够为机体提供能量，而且淀粉水解为麦芽糖和葡萄糖之后，能够缓解低血糖的症状。
6、成熟果实的包肉富含糖类和维生素C等，为上等水果，味甜蜜浓香，也可调制饮料，或者制成果干、罐头和酿酒筹。
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