男女衰老对照表图解图（男女衰老对照表图解图片）

人体各器官老化时间表

1、心脏：从40岁开始老化。肝脏：从70岁开始老化。肾：从50岁开始老化。前列腺：从50岁开始老化。骨骼：从35岁开始老化。牙齿：从40岁开始老化。肌肉：从30岁开始老化。听力：从55岁左右开始老化。皮肤：从25岁左右开始老化。味觉和嗅觉：从60岁开始退化。头发：从30岁开始脱落。

2、人体各器官退化表视力：视力模糊、泪水减少要小心。俗话说“花不花四十八”。一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。如今，长时间使用电脑、手机等电子设备导致现代人眼部衰老加速，很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适。

3、心脏：40岁开始衰老 随着身体变老，心脏向全身输送血液的效率开始降低。55岁以上的女性心脏病发病率较高。 肾脏：50岁开始老化 肾过滤量从50岁开始减少，肾脏可以过滤血液中的废物。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年人的一半。

4、男性器官衰老顺序表： 肺活量：肺部是人体的主要呼吸器官，负责气体交换。从20岁起，肺活量逐渐下降。40岁后，一些人可能会出现气喘吁吁的情况，这是由于肺活量下降导致肺部功能受限。保持运动习惯可以增强肺活量。 大脑：大脑是人体的控制中心，负责各种功能。20岁后，大脑中的神经细胞数量逐渐减少。

中医养生知识——中西医对人体(器官)衰老的认识

1、大脑开始衰老的年龄是20岁，神经细胞数量逐年下降，导致记忆力减退。 肺开始衰老的年龄是20岁，肺功能逐渐减弱，呼吸能力下降。 皮肤开始衰老的年龄是25岁，胶原蛋白生成减少，弹性蛋白弹性减小，导致皮肤出现皱纹。 肌肉开始衰老的年龄是30岁，肌肉衰竭速度大于生长速度。

2、肺又是主治节的器官，对人体的气化过程起着重要的调节作用，如肺气虚则气化无力，肺失治节则人体生理功能就会失于协调，让衰老早早来临。 阴阳失衡 中医同时认为人体生命活动是阴阳对立统一运动的表现，阴阳平衡是生命 健康 的基本条件。

3、祖国医学在抗衰老方面积累了丰富的经验，提出了“阴阳失调说”、“脏腑虚衰说”、“精气神亏耗学说”等等，渗透着对自然界宏观的认识。国外的古代医学家和哲学家也从不同角度解释衰老，提出温热学说、熵学说、磨损学说、自家中毒学说等，对于我们认识衰老起到积极的作用。

4、综上所述，中医始终是从自组织理论的角度来认识衰老的过程和本质，并将其运用于预防衰老、延缓衰老中，从而开创出更具本质意义的方法和途径，正所谓，正本须先固元。

5、皮肤的健康与脏腑、气血津液及经络有关。脏腑功能正常，经过经络将气血津液运动散布在面部，润养滋补皮肤，抵御各种外邪侵袭，使面色红润光泽，目光有神，皮肤细腻。下面由我为大家分享2017年春季皮肤中医养生知识，欢迎大家点击查看。

男性一般从什么年龄开始衰老?

男性身体开始加速衰老的阶段通常在40岁左右，这一时期，人体机能逐渐衰退，新陈代谢速率下降，皮肤开始出现松弛现象，肌肉力量减弱，视力与听力也开始下降。进入中年阶段，男性体内荷尔蒙水平发生变化，尤其是睾酮水平的降低，可能导致体力和精力不如从前，情绪波动增加，睡眠质量下降。

大多数人开始经历生理功能的逐渐下降。特别是从40岁起，身体形态和功能开始出现明显的衰老迹象。男性到了45岁，由于激素水平下降，身体开始进入衰退期，表现为情绪低落、容易疲劳、缺乏运动意愿、失眠、头痛、注意力不集中等亚健康状态。

所以，可以认为男性从三十二岁开始，身体进入衰老阶段。到了这个年龄，更加需要注意健康和生活方式。

根据《黄帝内经》的理论，男性以八为一个生命周期。当男性到达五八岁，即40岁之后，他们的衰老速度开始加快。特别是在40至45岁之间，是男性衰老的一个重要阶段。进入40岁后，男性的身体各项功能开始迅速衰退，新陈代谢的速度也随之减慢。

脸部皮肤：女性从25岁起开始衰老，皱纹逐渐显现；男性的脸部皮肤在35岁后出现干燥、粗糙和松弛，面部轮廓不再清晰。 肺部：从20岁开始衰老，肺活量从那时起缓慢下降，到40岁可能引发气喘。30岁时，男性每次呼吸吸入的空气量为946毫升，到70岁时，这个数字会下降至473毫升。

个体差异导致男性皮肤衰老的开始年龄不同，但普遍现象是在30岁左右出现细纹、皱纹、暗沉和松弛等迹象。 除了年龄因素，环境的影响、生活习惯以及遗传因素等也会对皮肤老化的速度产生作用。 因此，男性应该在年轻时就开始关注并采取适当的护肤措施，以科学的方式保养皮肤，从而减缓皮肤老化的速度。

人体各器官身体衰老退化时间表人体各器官身体衰老退化时间表图

衰老是从26岁开始的，这一过程在38岁时开始加速。人体器官的老化与眼睛、关节和头发的老化类似，只是它发生得更早。女性在21至23岁开始经历生理上的衰老，而男性则稍晚，大约在24至26岁。这种初期的衰老通常不被察觉，人们往往认为衰老是在老年期才开始的现象。

早睡早起。 晚睡会让本身处于休息状态的人体各大器官受损，各类激素分泌会出现异常，人体的免疫力也自然降低。而早睡早起这样规律的作息会给人体的内环境一个稳定的空间，保证身体的 健康 。加强饮食调理，适当运动。 均衡营养的饮食可以补充人体必需的营养物质，比如氨基酸或胶原蛋白，可延缓机体衰老。

前列腺：从50岁开始衰老，前列腺增生导致包括尿频在内的一系列问题。困扰着50岁以上的半数男性。1 听力：从55岁左右开始衰老，60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损。这叫做老年性耳聋。1 肠：从55岁开始老化，健康的肠在有害和“友好”细菌之间保持良好的平衡。

岁肾脏开始衰老 肾脏一般在50岁左右开始出现衰老，到了75岁，肾脏的过滤量只剩1/2。作为尿液生成器官，肾脏的衰老主要表现为滤过率的下降和夜尿的增多。对于伴有前列腺肥大的男性来说，夜尿增多症状更为严重，很多人常出现尿频、尿急、尿不尽，需要借助成人纸尿裤保持正常生活。

早在35岁时，大脑就开始了退化；40岁时，人体的肾脏出现衰败迹象；45岁时，心肺功能开始降低；50岁时，胃功能开始减弱。而到了60岁，人体各器官都表现出了明显的衰退现象。

怎么让自己的身体不早衰？人体各器官退化表视力：视力模糊、泪水减少要小心。俗话说“花不花四十八”。一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。如今，长时间使用电脑、手机等电子设备导致现代人眼部衰老加速，很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适。

身体上的哪些迹象表明你正在衰老?

经常便秘 其实胃肠衰老也是身体衰老的重要标志之一。胃肠衰老带来的最直接的影响就是便秘。当人年纪大了以后，胃的消化功能也就开始退化，肠道中堆积的毒素、垃圾无法排出甚至还会被肠道重新吸收，这样就容易造成便秘，经常便秘的人说不定表明你的身体正在衰老。

睡眠需求的变化是衰老的标志之一。曾经能够彻夜狂欢，第二天依然精力充沛的大学生，现在发现自己无法熬夜，晚睡后的疲惫感明显，甚至可能影响第二天的状态。 随着岁月的流逝，对规律睡眠的依赖性逐渐增加。

所以啊，我觉得，鱼尾纹、小肚腩这些东西是身体的自然发展过程。当熬夜再也熬不过三点、吃饭再也吃不够两碗、手机再也玩不过一个小时...这些可以量化的“衰老迹象”似乎只是“成熟的表象”，仔细想来不足以证明“衰老”这件事情。

The End