俯卧撑年龄数量对照表图（俯卧撑年龄标准次数）

俯卧撑各年龄段标准俯卧撑年龄对照表

1、俯卧撑各年龄段的标准如下：20到29岁男性：优秀：1分钟内完成47个以上俯卧撑。良好：28到39个俯卧撑。及格：20到27个俯卧撑。较差：13到19个俯卧撑。很差：7到12个俯卧撑。20到24岁女性：优秀：1分钟内完成36个以上俯卧撑。良好：27到35个俯卧撑。及格：16到25个俯卧撑。较差：6到15个俯卧撑。

2、20至29岁男性优秀俯卧撑标准为1分钟内完成47个以上。 28至39个为良好，20至27个及格，13至19个较差，7至12个评价为很差。 20至24岁女性优秀标准为1分钟内完成36个以上俯卧撑。 27至35个视为良好，16至25个及格，6至15个较差，1至5个为很差。

3、到29岁的男性1分钟内要做47个以上俯卧撑才算优秀，28到39个算良好，20到27个才能及格，13到19被评为较差，7到12个则是很差；20到24岁的女性1分钟之内需要做36个以上才算优秀，27到35个视为良好，16到25及格，6到15较差，1到5个为很差。

4、对于20至29岁的男性，1分钟内能够完成47个以上俯卧撑的被评定为优秀，28至39个为良好，20至27个及格，13至19个为较差，7至12个则被评为很差。 20至24岁的女性，1分钟内需完成36个以上俯卧撑才算优秀，27至35个视为良好，16至25个及格，6至15个较差，1至5个为很差。

5、对于20至29岁的男性，1分钟内能够完成47个以上俯卧撑的属于优秀水平，28至39个为良好，20至27个及格，13至19个被评为较差，而7至12个则属于很差。 对于20至24岁的女性，1分钟内完成36个以上俯卧撑的算作优秀，27至35个为良好，16至25个及格，6至15个较差，1至5个则很差。

6、在20至29岁男性的俯卧撑标准中，1分钟内能完成47个以上者被视为优秀，28至39个为良好，20至27个及格，13至19个为较差，而7至12个则被评为很差。对于20至24岁的女性，优秀标准为1分钟内完成36个以上，27至35个为良好，16至25个及格，6至15个为较差，1至5个则为很差。

正常人俯卧撑能做多少

标准俯卧撑能做的个数因年龄、性别、体能状况等因素存在较大差异。对于缺乏运动的成年男性，一开始可能只能做5到10个；经过一定锻炼后，一般能达到15到20个。身体素质较好、有运动习惯的男性，通常可以完成25到30个，部分体能出色的能做30个以上。

经过一定规律锻炼的人，男性一般能较为轻松地完成20 - 30个 ，身体素质较好的能达到30 - 50个。而女性由于上肢力量相对较弱，通常一次性完成10 - 20个属于正常水平，经过专门训练、力量较好的女性可能达到20 - 30个。青少年处于身体发育阶段，力量相对不足，一般能完成5 - 15个。

正常情况下，如果一个成年人在一口气中能完成50个以上的俯卧撑，那么他可以被认为是十分优秀的。 如果一个成年人在一口气中能完成30个以上的俯卧撑，那么他勉强能够及格。

正常男性一次能够完成的俯卧撑数量大约在30到40个之间。 如果能够在不追求速度的情况下做到50个俯卧撑，这表明你的身体素质相当不错。 对于初学者而言，一次做30个俯卧撑可能会有一定难度。

在一般情况下，一个平常人能够完成45到60个俯卧撑。当然，这个数字会因个人体能而异，有的人在同一时间内只能做30到35个。我有一段时间没有练习了，最近再次尝试，发现自己在60到85个之间时会感到非常吃力。能够一口气完成18到25个俯卧撑的人，在普通男性中算是相当不错的成绩了。

大学生做多少个俯卧撑算合格

大学生俯卧撑评估标准缺乏统一规范，但大体上可以概述为，完成40个以上俯卧撑即可视为满分。依据《全民健身指南》规定，18至24岁年龄段的男性，若一次性完成40个俯卧撑，则评价为优秀。在28至40个范围内为良好，20至27个为及格水平，13至19个为较差，而7至12个则视为差劲。

评定标准根据不同性别与年龄段有所差异，通常男性的标准会高于女性。以男性为例，大多数标准要求完成20个以上的俯卧撑。但这只是普遍参考值，具体标准可能会根据学校、地区或个人条件有所变化。关键在于通过锻炼提升自身力量与耐力，而不仅仅是达到合格线。除了基本的体测要求，重视个人体质的持续改善尤为重要。

测试时，受试者双手撑地，手指向前，双手间距与肩同宽，身体挺直，屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。测试注意：测试时，如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平面，该次不计数。

在标准情况下：一般要求大学生在一分钟内至少完成35个俯卧撑，才能达到70分的及格标准，满分是50个。

不算多，成年男性一口气四五十个才达标。如果25个只能是一般。平日锻炼没必要做那么做，平日锻炼就做个十个八个的就行了。四五十个是身体的极限。锻炼的时候一般不会挑战极限。男性一般有十分力气，但是平日只用三分力，只有在紧急情况需要全力以赴的时候，下才会全部释放。

The End