六成青年入睡时间晚于23点（青年的睡眠时间至少几个小时）

近六成青年入睡时间晚于23点,是什么剥夺了年轻人的睡眠?

1、近六成青年入睡时间晚于23点，是什么剥夺了年轻人的睡眠？ 社会科技的进步使得许多年轻人生活习惯发生了变化，他们通常很晚休息，作息时间不规律，这可能对他们的身体健康造成影响。

2、现在的年轻人，大学生，他们晚上睡觉的时间都非常的晚 。他们晚睡都是因为在玩手机，还有打游戏或者是刷电视剧 。晚睡也会对自己的身体造成一定的伤害 。

3、近六成受访青年在23点后入睡，他们睡得这么迟的原因是，上班一天非常的辛苦，把大量的时间都放在了工作上，每个人都想要一点私密的时间可以放松放松，很多人都觉得下班的时间是属于自己的，可以做很多自己喜欢的事情。

4、近六成青年入睡时间晚于23点，睡眠质量堪忧 根据中国青年报社社会调查中心联合问卷网的调查结果显示，55%的18-35岁青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。睡眠问题中，梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的问题。

5、近六成青年入睡时间晚于23点 上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2002名18-35岁青年进行的一项调查显示，55%的受访青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的睡眠问题。

6、他们大多都在玩手机或者和自己的另一半聊天，也有一部分青年会熬夜学习。现在的年轻人每天晚上睡觉都很晚，因为他们已经习惯晚睡了，突然间让他们在23点以前睡觉，他们可能会很不适应也很难入睡。玩手机的人数居多。

近六成青年入睡时间晚于23点,长期晚睡会有哪些影响?

近六成青年入睡时间晚于23点，长期晚睡的影响如下：第一：造成严重的睡眠不足，影响工作效率因为现在的年轻人都是需要工作的，而如果晚睡的话肯定无法保证足够的睡眠时间，通常11点睡觉如果早上六点到七点起床的话，也可以保证睡眠时间达到七到八个小时。

晚睡对人体有以下的伤害：伤皮肤 衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑 晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

长期晚睡会对身体造成伤害，这是不争的事实。 许多人缺乏自律，无法控制自己使用手机的时间，也没有设定固定的作息时间，这个问题非常严重。 由于缺乏自律，年轻人不仅晚睡，而且早上起床也晚，生活作息不规律，饮食也不定时，这对身体健康非常不利，可能导致多种疾病。

近六成青年入睡时间晚于23点,对此你怎么看?

1、近六成青年入睡时间晚于23点，睡眠质量堪忧 根据中国青年报社社会调查中心联合问卷网的调查结果显示，55%的18-35岁青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。睡眠问题中，梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的问题。

2、青年的工作非常忙碌。已婚的青年回到家之后还要给孩子辅导功课，经常会忙碌到九点左右，在哄孩子入睡差不多就已经10点了，再打扫打扫卫生，因为只有晚上有时间可以打扫卫生，在忙碌完之后也已经11点左右了，所以已婚青年睡得也会比较迟。

3、近六成青年入睡时间晚于23点，是什么剥夺了年轻人的睡眠？ 社会科技的进步使得许多年轻人生活习惯发生了变化，他们通常很晚休息，作息时间不规律，这可能对他们的身体健康造成影响。

4、近六成青年入睡时间晚于23点 上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2002名18-35岁青年进行的一项调查显示，55%的受访青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的睡眠问题。

5、近六成青年入睡时间晚于23点，长期晚睡的影响如下：第一：造成严重的睡眠不足，影响工作效率因为现在的年轻人都是需要工作的，而如果晚睡的话肯定无法保证足够的睡眠时间，通常11点睡觉如果早上六点到七点起床的话，也可以保证睡眠时间达到七到八个小时。

近六成受访青年23点后入睡,他们都在干什么?

1、玩手机的人数居多。现在的年轻人生活压力是很大的，他们白天大多没有时间玩手机都在公司里面认真工作，在晚上他们也会因为压力大感觉很焦虑，所以他们经常会玩手机到深夜。

2、近7成年轻人会在23点以后睡觉3月21日是世界睡眠日。如何能好好睡个觉是困扰不少年轻人的问题，入睡难、多梦易醒等都是年轻人中常见的睡眠问题。

3、单身的青年因为工作忙碌了一天，回到家之后是最能够享受生活的时间也是自己，可以合理支配的，有的年轻人喜欢打打游戏、看看书、或者是看看电视剧等等，都可以做一些自己喜欢的事情，一做自己喜欢的事情就控制不住时间，所以才会经常23点以后入睡。经常熬夜肯定对身体非常的不好。

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