拉屎的正确姿势图片（拉屎的正确坐姿图片）

拉屎姿势正确姿势是什么?

1、在如厕时，建议双脚踩在小板凳上，身体微微前倾。这样的姿势可以增加腹压，有助于顺畅排便。双手捧住下巴，双肘支撑在膝盖上，轻轻向上托举下巴。这样做可以刺激大肠神经，加快大肠蠕动，不久后肛门会有排便的感觉。排便前，顺时针围绕肚脐周围按摩。这有助于顺应肠道蠕动，刺激肠道，增加便意。

2、蹲姿，坐马桶的话脚下垫高，就是大腿跟身体之间的角度越小越好。

3、加个小凳子让你科学畅快地拉。上身微微前倾，让大腿与肚子呈现35°，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。在享受坐便的舒适同时，避免了蹲久腿麻，并且可以把手撑在膝盖上思考一下人生。用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。

拉屎的正确姿势

1、拉屎的正确姿势拉屎的正确姿势：蹲姿，是排便最好的姿势。用马桶时可以在脚下加一个小凳子，保持上身微微前倾，让大腿与肚子呈约35度。这个姿势可以增加腹压，有助于排便顺畅，还能避免脚麻或够不着地的尴尬。影响排便的因素有哪些？影响排便的因素之一时排便时间。

2、在马桶上放置一个小凳子，这样可以让身体微微前倾，大腿与腹部呈35度角。这个姿势可以增加腹压，有助于顺畅排便。同时，这种姿势还能让人在享受马桶的舒适的同时，避免双腿麻木，并且可以手撑膝盖，思考人生。 用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。

3、其次宝妈应该注意把屎的姿势。宝宝在拉屎之前脸部会容易憋的通红，或者是有放屁的前兆。然后宝妈就开始给宝宝进行把屎了。宝妈应该两只脚叉开，用双手兜住宝宝的屁股，可以给宝宝进行一些引导，比如发出“嗯…”使劲的声音，这样可以有助于宝宝尽快的排出大便。最后就是宝宝把屎完成后，给宝宝擦洗屁股了。

4、可以尝试蹲厕，蹲姿比坐姿更易于排便。方法如下：喜欢蹲的人认为的更放松，并不是说两条腿省劲、舒适，而是特指人体内一块叫“耻骨直肠肌”的肌肉。坐着拉粑粑，耻骨直肠肌只是部分放松；而蹲着拉，肌肉能完全放松，所以拉得更放松、更彻底。

5、加个小凳子让你科学畅快地拉。上身微微前倾，让大腿与肚子呈现35°，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。在享受坐便的舒适同时，避免了蹲久腿麻，并且可以把手撑在膝盖上思考一下人生。用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。

6、可以先用温水擦拭一下宝宝的屁股，让宝宝屁股部分的肌肉放松，从而引诱宝宝拉屎。家长们抱着宝宝拉屎的时候要用正确姿势，比如让宝宝两只脚分开然后把头部靠在自己的肚子上，同时还可以使用“嗯”这样的时候引导宝宝拉屎。

拉屎的正确姿势?

1、拉屎的正确姿势拉屎的正确姿势：蹲姿，是排便最好的姿势。用马桶时可以在脚下加一个小凳子，保持上身微微前倾，让大腿与肚子呈约35度。这个姿势可以增加腹压，有助于排便顺畅，还能避免脚麻或够不着地的尴尬。影响排便的因素有哪些？影响排便的因素之一时排便时间。

2、在马桶上放置一个小凳子，这样可以让身体微微前倾，大腿与腹部呈35度角。这个姿势可以增加腹压，有助于顺畅排便。同时，这种姿势还能让人在享受马桶的舒适的同时，避免双腿麻木，并且可以手撑膝盖，思考人生。 用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。

3、上身微微前倾，让大腿与肚子呈现35°，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。在享受坐便的舒适同时，避免了蹲久腿麻，并且可以把手撑在膝盖上思考一下人生。用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。

4、其次宝妈应该注意把屎的姿势。宝宝在拉屎之前脸部会容易憋的通红，或者是有放屁的前兆。然后宝妈就开始给宝宝进行把屎了。宝妈应该两只脚叉开，用双手兜住宝宝的屁股，可以给宝宝进行一些引导，比如发出“嗯…”使劲的声音，这样可以有助于宝宝尽快的排出大便。最后就是宝宝把屎完成后，给宝宝擦洗屁股了。

The End