篮球跑位技巧图解（篮球跑位技巧图解视频）

打篮球如何跑位和抢篮板

反跑：先向一个方向快速移动，然后突然改变方向，向相反方向跑去，寻找空位，这种突然的变化可以使防守者失去平衡，从而抢到篮板球。抢篮板球技巧： 判断篮球轨迹：无论是对手投篮还是队友投篮，都要预判篮球的反弹路线。经验丰富的球员能够准确判断篮球的落点。

冲抢篮板，就是通过有一定速度的移动然后跳起抢篮板，而怎么在防守员防守下找到空挡的机会启动跑向球的方向就需要好的跑位，甩开防守人后就跑向球的方向时路线也很重要，尽量的旋转位置与球的位置成一条直线的位置，这样的冲抢更容易成功。

占据有利位置是关键。无论是在对手的前方还是后方，都要努力争取有利位置。站立时双脚稍宽于肩部，降低重心，这样在对抗中不易被对手推开。使用手臂力量顶住对手，但避免直接用手推，以免造成推人犯规，同时在对抗中容易受伤。积极冲抢篮板球需要快速移动并起跳。

占据有利位置是篮板球技巧的关键。无论是在对手的前方还是后方，都要努力争取有利位置。站立时双脚略宽于肩部，降低重心，这样可以更好地与对手对抗，并且在争抢过程中不易被推开。使用手臂施加压力，但避免直接推人，以免造成推人犯规，同时也能减少受伤的风险。

积极冲抢篮板球需要快速移动并跳起。在防守者的严密防守下，找到空隙并启动向球的方向跑去是至关重要的。良好的跑位技巧可以帮助甩开防守者。一旦甩开防守，向球的方向跑去时的路线选择也非常关键。尽量使自己的位置与球的位置形成一条直线，这样冲抢篮板球的成功率会更高。

一般来说，一支队伍抢篮板主要是高大的内线球员，但是如果小个子有一定的技巧还有意识还是能当奇兵用来抢到篮板。卡位。

全场篮球跑位技巧

1、往返跑：在跑位时，要不断的往返跑，不能在原地挪步。往返跑不仅会消耗对方的体力，还能找到空挡。拉开距离：在跑位时，要看好组织后卫的手势，有时需要拉开防守人的距离，这时就要向边线多跑跑，充分的拉开空当。

2、V形切入：当防守者紧追不舍时，你应向篮筐方向缓慢推进，以此迷惑对手。一旦对手未能完全回收脚步，迅速加速向三分线外跑位，拉大与防守者的距离，形成V字形的跑位路线。凯迅L形切入：以从底线向内推进为例，当对手紧密防守难以突破时，沿着一个方向移动，并为对手提供一个反向力。

3、全场篮球跑位技巧主要包括以下几点：V形切入：当防守员紧跟时，向篮筐方向缓慢推进以迷惑对手。在对手未完全收回脚步时，迅速向三分线外跑位，速度要快，以拉开与防守员之间的距离。整个过程路线形似V字形。L形切入：当难以向篮筐推进时，沿着一个方向移动并给对手一个反向的力。

4、使用反跑技巧，前锋先站位后突然反向跑动，并伸手要球，迫使防守者跟随移动，此时前锋快速变向返回外线接球，并创造进攻机会。 在摆脱接球时，前锋应一只眼睛关注外线传球，另一只眼睛用余光观察内线，一旦接球，若内线有空位，便可以将球传给内线队友。

5、在篮球比赛中，灵活的切入技巧是进攻成功的关键。以下介绍几种有效的切入方法，帮助球员在场上找到空位，与队友配合，提高进攻效率。V形切入是一种通过改变速度和方向来迷惑对手的技巧。当防守者紧贴你时，先向篮筐方向推进，速度可稍慢以迷惑对手。

篮球跑位技巧图解

创造空档，内外结合：跑动的时候，咱们得想办法创造出两个以上的外线空档和三个内线机会。这可是掩护、穿插、反跑、要位这些配合技巧的大集合，用好了，就能把对手绕得团团转！轮转跑位，穿插创造：传球之后，别忘了交叉跑位。

V形切入。当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。L形切入。

首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。

后卫们的舞蹈：后卫们，你们在外线可得像蝴蝶一样翩翩起舞哦！在两个底角和篮板附近的几个位置来回穿梭，尽量把防守人员甩得晕头转向。

求篮球五人比赛跑位技巧

篮球五人比赛跑位技巧：在进攻时，当球员进行投篮尝试时，其他四名队员需要保持稳定的站位和平衡，随时准备接球或进行下一次传球。这是五人跑位进攻中最为实用且基础的一项技巧。在跑动过程中，需要创造两个以上的外线空档和三个以内的内线机会。

篮球五人比赛跑位技巧：当进攻球员跑着投篮的时候，其他四人无论脚步是怎么样的，都要保持平衡，随时准备，这是最实用的五人跑位进攻技巧。跑动过程中创造两个以上的外线空档和三个内线，这是集掩护，穿插，反跑，要位为一体的基本5人配合技巧。

创造空档，内外结合：跑动的时候，咱们得想办法创造出两个以上的外线空档和三个内线机会。这可是掩护、穿插、反跑、要位这些配合技巧的大集合，用好了，就能把对手绕得团团转！轮转跑位，穿插创造：传球之后，别忘了交叉跑位。

作为得分后卫，在比赛中应充分利用场上的空间，通过灵活的跑位来寻找得分机会。 在合适的时机，应当果断进行个人单打，利用自己的进攻技巧和假动作来创造投篮空间，尤其是当对手防守出现漏洞时，应大胆尝试三分投射。

The End