简易早餐做法大全（自制简单早餐）

简易早餐做法

1、简易早餐做法： 煎蛋三明治：将两片面包涂上黄油，放入平底锅中煎至两面金黄，取出备用。在同一个平底锅中打入一个鸡蛋，煎至蛋白凝固，蛋黄略带流动即可。将煎好的鸡蛋放在一片面包上，撒上适量盐和黑胡椒粉，盖上另一片面包即可。

2、三米粥（大米小米和玉米渣，电饭煲预约），胡萝卜鸡蛋饼，白煮蛋（电蒸锅预约），山楂条。玉米芝麻蛋饼：主料：鸡蛋2个。配料：玉米面2汤勺、黑芝麻少许。调料：白糖适量。做法：准备好鸡蛋、玉米面、白糖。鸡蛋磕入碗中，加入白糖打散。加入玉米面。搅拌成无颗粒的蛋面糊。

3、做法： （1） 在碗中打入鸡蛋，加入盐和胡椒粉搅拌均匀。 （2） 吐司片放入预热的平底锅中，用中小火煎至两面金黄。 （3） 在吐司片上涂抹一层黄油或倒入少量橄榄油。 （4） 倒入搅拌好的鸡蛋液，待鸡蛋凝固后翻面煎至另一面也熟透即可。

4、早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了开始新一天所需的能量和营养。以下是几种简易早餐的制作方法：燕麦牛奶粥：将适量即食燕麦放入碗中，加入热牛奶，搅拌均匀后静置几分钟即可食用。根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜或水果增加风味。鸡蛋饼：在碗中打入鸡蛋，加入适量的盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。

5、丝瓜鸡蛋饼 所需材料：面粉、丝瓜、油、盐、鸡蛋3个 制作步骤：丝瓜洗净，切成丝，葱切末备用，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。加入切好的丝瓜和葱末，放入适量面粉，撒入适量盐，搅拌均匀。热锅加油，烧热后倒入面糊，摇晃锅底使饼均匀铺开，煎至两面金黄，出锅，切块即可。

6、准备食材：3个鸡蛋，150毫升纯牛奶，100克低筋面粉，2勺白糖，2克食用盐 做法步骤：在碗中加入150毫升的纯牛奶，然后再在纯牛奶中打入3个鸡蛋，用蛋抽把鸡蛋打散，让鸡蛋液和纯牛奶充分混合均匀。

早餐食谱大全及做法简单

1、将酸奶倒入碗中。 撒上切碎的坚果和切好的水果即可。 紫薯粥 材料：- 紫薯一个（去皮切块）- 大米50克 - 水适量 做法： 将大米洗净后浸泡半小时。 把大米和紫薯块放入锅中，加入适量水。 大火煮开后转小火慢炖至粥稠。 根据口味可加入适量糖调味。

2、中式早餐：葱花火腿煎蛋卷 食材：鸡蛋3个、火腿片适量、小葱适量、盐适量。做法： 将鸡蛋打入碗中，加入盐，搅拌均匀。 小葱切末，火腿片切丁，加入蛋液中，搅拌均匀。 热锅凉油，倒入蛋液，用小火慢煎至蛋液凝固。 从一边开始卷起蛋饼，卷成蛋卷后，再翻面煎一下，使蛋卷定型。

3、初中生早餐食谱大全及做法如下： 葱香肉饼：首先将200克面粉、2克盐和120克水混合，揉成面团后表面抹油，覆盖保鲜膜醒发。接着，将猪肉末与小葱、酱油、热油混合均匀。之后，将面团擀成长条，铺上肉末和小葱，卷起后擀成饼状。最后，在平底锅中加油煎制，直到两面金黄且熟透。

4、黑芝麻糊 原料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。枸杞开心果豆浆 原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。做法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法

周一早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋。4 中餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜。4 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝。4 周二早餐：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干。4 中餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜。4 晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。

面包从中间切开但不要切断，生菜洗净沥干，夹在中间。 平底锅烧热，将香肠略煎，煎好后放在生菜上，挤上沙拉酱即可。周六：厚蛋烧 食材：鸡蛋3个、白糖3克、油适量、盐3克、牛奶2-3勺。做法： 鸡蛋打散，加盐、糖、牛奶，搅拌均匀制成蛋液。

豆腐切小块，火腿、鸡肉切丁。 锅中加水煮沸，下豆腐块、火腿丁、鸡肉丁，煮至豆腐入味，加盐调味即成。周四至周日食谱与做法同上，不再重复。

小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。

简单的早餐食谱大全及做法

1、星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶），煮荷包蛋1个，酱黄瓜。 星期二早餐：窝窝头，牛奶（或豆奶），卤蛋1个，豆腐乳。 星期三早餐：肉包子，牛奶（或豆奶），咸鸭蛋（半个）。 星期四早餐：花卷，牛奶（或豆奶），煮荷包蛋1个。 星期五早餐：菜包子，牛奶（或豆奶）。

2、- 做法：将全麦吐司烤至微脆，搭配一杯酸奶和新鲜水果一起食用。这是一个简单又健康的早餐选择，富含纤维和蛋白质。 **蔬菜肉末粥**：- 材料：大米50克、瘦肉末适量、胡萝卜、青菜等蔬菜适量、盐少许。- 做法：将大米洗净后煮粥，同时将瘦肉末用少量油炒熟，蔬菜切碎备用。

3、早餐六：煎南瓜、煎蛋、鸡肉生菜沙拉、面包、牛奶燕麦粥。这一早餐组合不仅色彩丰富，而且营养全面。牛奶燕麦粥提供了能量，同时保持了燕麦的营养价值。早餐七：红枣双豆豆浆、牛奶、西葫芦鸡蛋饼、小番茄。

简单的懒人早餐做法大全

荷包蛋焖面 - 所需食材：面条、鸡蛋、葱花、小米辣。- 做法步骤： 起锅热油，煎两个鸡蛋备用。 锅中留底油，爆香蒜末和小米辣。 加入两勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、两勺香醋、一勺蚝油、适量盐、适量白糖和两大碗水，倒入鸡蛋焖煮一分钟。

土豆鸡蛋饼：首先将土豆削皮并切丝，然后将土豆丝与面粉混合，捏成碗状。在锅中倒入少量油，将土豆丝碗状物放入锅中，煎至底部金黄后，打入鸡蛋。 简单早餐：将秋葵洗净，鸡蛋打散。将秋葵放入锅中，煎至熟透。随后将打散的鸡蛋倒入锅中，包裹住秋葵，加盐调味即可。

将鸡蛋打入面粉，加水，搅拌成糊状，加入切碎的葱、牛肉肠，加适量的盐。平底锅放少量的油 将一大汤勺面糊放入锅里滩平，不要太大的火。表面干后翻面。

以下是几种简单易做的懒人早餐做法：鸡蛋三明治 材料：面包片、鸡蛋、生菜、番茄、火腿片（可选）、沙拉酱（可选）。步骤：先煎鸡蛋，热锅倒少许油，打入鸡蛋小火慢煎至两面金黄盛出。把面包片放入烤面包机或用平底锅小火烘热至微微发黄。

家庭简易早餐做法大全

生鸡蛋鸡蛋是早餐中最常见的健康食品了，好朋友经常看我家早餐的，都说总见到白煮蛋，白煮蛋比荷包蛋、蒸鸡蛋简易，也能够更好地保存它营养成分。自然，荷包蛋香美、蒸鸡蛋嫩滑，可按照爱好来定，白煮蛋能够和面点上锅蒸制，省时省力便捷，又能保存它营养成分。

三文鱼一般可以在日料店或者超市中买到，这道早餐的层次是最丰富的，香软的面包，爽口的三文鱼，独特的山葵酱，顺滑的牛油果，配上一杯果汁或者咖啡，提神醒脑又营养。 简易早餐做法大全2 食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片 做法： 牛奶加热，倒入玉米片即可食用。

丝瓜鸡蛋饼 所需材料：面粉、丝瓜、油、盐、鸡蛋3个 制作步骤：丝瓜洗净，切成丝，葱切末备用，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。加入切好的丝瓜和葱末，放入适量面粉，撒入适量盐，搅拌均匀。热锅加油，烧热后倒入面糊，摇晃锅底使饼均匀铺开，煎至两面金黄，出锅，切块即可。

The End