胡萝卜热量（一根胡萝卜热量）

萝卜热量

生吃一根胡萝卜的热量为40-80克。胡萝卜是一种蔬菜，也可以生吃。胡萝卜的热量为41大卡/100克，而常见的一根蔬菜胡萝卜重量在100-200克之间，因此生吃一根胡萝卜的热量在40-80大卡之间，比一碗2两米饭116大卡的热量还要低一些。但需注意，生吃前要将胡萝卜清洗干净。

一般每100g萝卜当中大约只含有20kcal的热量。萝卜中含有的热量很低，而且几乎是不含有脂肪的，主要是含有非常的维生素，以及膳食纤维，在食用之后，可以起到减肥作用。有效促进食物消化，减少脂肪吸收，适合减肥人群食用。萝卜性凉，含有很多水分，所以萝卜能为人体提供很丰富的水分，并能够促进新陈代谢。

每100克的胡萝卜含有的热量为25大卡，1根胡萝卜可食用的部分大约为116克，含有的热量为29大卡，需要散步20分钟才能将这些热量消耗掉。从上面的数值来看，胡萝卜的热量其实并不高，因为一根胡萝卜的热量才29大卡，和一天所需要的两三千的热量相比较的话，真的不值一提。

萝卜的热量不高。以下是关于萝卜热量的具体说明：热量含量低：萝卜的热量非常低，每100克仅含有29大卡。这一数值远低于许多其他食物，特别是高热量食品。不含脂肪：萝卜几乎不含有脂肪，这使得它成为减肥人群的理想选择。

胡萝卜的热量是多少

每100克的胡萝卜含有的热量为25大卡，1根胡萝卜可食用的部分大约为116克，含有的热量为29大卡，需要散步20分钟才能将这些热量消耗掉。从上面的数值来看，胡萝卜的热量其实并不高，因为一根胡萝卜的热量才29大卡，和一天所需要的两三千的热量相比较的话，真的不值一提。

一根白萝卜可食用部分的重量大约为485克，所以其所含有的热量大约为78大卡。胡萝卜：每100克的胡萝卜所含有的热量为32大卡。一根胡萝卜可食用部分的重量大约为116克，所以其所含有的热量为36大卡。青萝卜：每100克的青萝卜所含有的热量为29大卡。

胡萝卜的热量是有多少 每100克胡萝卜中大约含有39大卡的热量。胡萝卜的热量比较低，每100克的胡萝卜中大约含有39大卡的热量，相对于其他很多蔬菜来说，胡萝卜的热量算比较低的了，适量食用不用担心会发胖。胡萝卜减肥一周瘦20斤 不太可能。

胡萝卜的热量几乎可以忽略不计。一根胡萝卜的热量大约为29大卡，远低于日常所需。食用量建议：无论是做菜还是直接食用，一般吃上一根胡萝卜就足够了，最多两根。这样算下来，摄入的总热量也仅仅只有58大卡左右，比很多其他蔬菜的热量都要低。因此，胡萝卜是一种低热量的食物，适合在饮食中适量食用。

一根胡萝卜的热量约为41大卡/100g。具体来说：热量含量：胡萝卜的热量相对较低，每100克含有41大卡。因此，一根中等大小的胡萝卜（假设其重量接近或稍少于100克）的热量大约也是这个数值或稍低。营养成分：除了热量，胡萝卜还含有丰富的碳水化合物、少量的脂肪和蛋白质，以及较高含量的纤维素。

胡萝卜的热量通常不是很高，其热量为41大卡/100g，属于生活中常见的低热量食物。热量水平 胡萝卜的热量相对较低，每100克只含有41大卡，这使得它成为减肥或控制体重人群的理想选择。健康益处 减少脂肪吸收：进食胡萝卜后，能够减少机体对摄入食物中脂肪的吸收，有助于控制体重和减肥。

胡萝卜热量那么低,一根才25大卡。而人体每天需要消耗几千大卡热量。只...

1、每100克的胡萝卜含有的热量为25大卡，1根胡萝卜可食用的部分大约为116克，含有的热量为29大卡，需要散步20分钟才能将这些热量消耗掉。从上面的数值来看，胡萝卜的热量其实并不高，因为一根胡萝卜的热量才29大卡，和一天所需要的两三千的热量相比较的话，真的不值一提。

2、这样营养跟不上当然消耗体内的脂肪了，但是不能这么减肥，会出事的，会出大事的。

3、胡萝卜的热量较低，每100克胡萝卜的热量才41大卡，仅为米饭的1/3。而且生吃胡萝卜的饱腹效果也很好，在饭前生吃胡萝卜，能够减少主食的摄入，起到辅助减肥的效果。注意：减肥需要身体消耗的热量大于摄入的热量，持续一段时间才能够帮助身体消耗脂肪，减轻体重。

4、胡萝卜的热量较低，每100克胡萝卜的热量才41大卡，仅为米饭的1/3。而且生吃胡萝卜的饱腹效果也很好，在饭前生吃胡萝卜，能够减少主食的摄入，起到辅助减肥的效果。而且生吃胡萝卜，不添加油和盐，更有利于减肥。

一根胡萝卜的热量

1、一根胡萝卜的热量约为41大卡/100g。具体来说：热量含量：胡萝卜的热量相对较低，每100克含有41大卡。因此，一根中等大小的胡萝卜（假设其重量接近或稍少于100克）的热量大约也是这个数值或稍低。营养成分：除了热量，胡萝卜还含有丰富的碳水化合物、少量的脂肪和蛋白质，以及较高含量的纤维素。

2、每100克的胡萝卜含有的热量为25大卡，1根胡萝卜可食用的部分大约为116克，含有的热量为29大卡，需要散步20分钟才能将这些热量消耗掉。从上面的数值来看，胡萝卜的热量其实并不高，因为一根胡萝卜的热量才29大卡，和一天所需要的两三千的热量相比较的话，真的不值一提。

3、一根胡萝卜大根重145克，以100克计算热量大概是25大卡，是非常低的。胡萝卜是水分和纤维含量较高的蔬菜，由于携带方便，有时也被用来代替水果食用，推荐减肥期间食用。

4、胡萝卜的热量含量：胡萝卜是一种低热量食物。每100克的胡萝卜热量大约在37大卡左右，因此生吃一根胡萝卜的热量取决于其具体的重量。一般来说，一根中等大小的胡萝卜重量在100克左右，所以生吃一根胡萝卜的热量约为30大卡。

生吃一根胡萝卜的热量

1、生吃一根胡萝卜的热量约为30大卡左右。胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。当生吃时，其热量相对较低。以下是关于胡萝卜热量和营养的 胡萝卜的热量含量：胡萝卜是一种低热量食物。每100克的胡萝卜热量大约在37大卡左右，因此生吃一根胡萝卜的热量取决于其具体的重量。

2、每天生吃一根胡萝卜可以减肥吗 有助于减肥。胡萝卜的热量较低，每100克胡萝卜的热量才41大卡，仅为米饭的1/3。而且生吃胡萝卜的饱腹效果也很好，在饭前生吃胡萝卜，能够减少主食的摄入，起到辅助减肥的效果。注意：减肥需要身体消耗的热量大于摄入的热量，持续一段时间才能够帮助身体消耗脂肪，减轻体重。

3、生食一根胡萝卜的热量大约在40至80大卡之间，这取决于胡萝卜的大小。胡萝卜作为一种常见的蔬菜，其每100克热量为41大卡。一根普通的胡萝卜重量通常在100克至200克之间，因此热量范围在40至80大卡。值得注意的是，这种热量含量相对较低，比如一碗2两米饭的热量是116大卡，生吃胡萝卜的热量更少。

4、萝卜作为一种低热量、高水分和高纤维的食物，其营养价值备受推崇。特别是胡萝卜，每根可食部分的热量仅为29大卡，非常适合注重健康饮食的人群。胡萝卜不仅热量低，其营养价值更是丰富。每100克鲜重的胡萝卜中含有67至11毫克的胡萝卜素，这一含量高于番茄的5至7倍。

5、生吃的萝卜热量不高，水分和纤维含量较高的。一根胡萝卜可食部分的热量为29大卡。胡萝卜每100克鲜重含67~11毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5~7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。胡萝卜可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。

胡萝卜和白萝卜哪个热量低

1、白萝卜热量低。白萝卜的热量(以100克可食部分计)是21大卡(87千焦)。每100克白萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

2、一根白萝卜可食用部分的重量大约为485克，所以其所含有的热量大约为78大卡。胡萝卜：每100克的胡萝卜所含有的热量为32大卡。一根胡萝卜可食用部分的重量大约为116克，所以其所含有的热量为36大卡。青萝卜：每100克的青萝卜所含有的热量为29大卡。

3、每100克白萝卜含有约水分92克，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，碳水化合物4克，纤维素0.8克，胡萝卜素10微克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.02毫克，维生素C 10毫克，热量22千焦。

4、胡萝卜更有营养。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类6～3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）35～125毫克，维生素B02～0.04毫克，维生素B04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

5、白萝卜含水量较高，热量较低，每100g白萝卜热量仅为21千卡，此外，其含有多种维生素如维生素C和维生素E。此外，白萝卜所含有的芥子油、淀粉酶和粗纤维，可以延缓食物吸收，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动的作用。而胡萝卜与白萝卜虽然名字相近，但是分别属于不同种类的蔬菜。

The End