原地踏步走（原地踏步走口令）

在军训中踏步走和原地踏步踏有何区别?

1、原地踏步不能起到与走路一样的效果。原地踏步胯下作为驱动，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，但运动消耗量太小。

2、看这两个的具体应用了，说明什么事物没有变化，停留在原来的样子时，两个都是正确的。

3、根据查询中华医学网得知，原地踏步胯下作为驱动运动消耗量小，而走路的运动消耗量大，对锻炼身体好处大。

4、对呀，原地踏步走路的腿部提高了点，这针对运动前的热身运动之类的，它可以锻炼手部、脚 部、腿部、臂部及涉及腰部的运动，它比走路更有运动价值。原地走是在小地方内运动，走路是在稍大的地方内运动。

5、原地踏步是一个班的，一是左，教官说完1234之后，到读完4之后的轮到左脚时是自己说四声，就要教官说1234的，停下后要有两次的声音，右脚靠左脚。

原地踏步走的动作要领

原地踏步――走！一二一立――定！动作要领 听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。

要求全身放松，抬头，目视前方，略挺胸，微收腹；两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟。

原地踏步走动作要领口诀：要求全身放松，抬头，目视前方，略挺胸，微收腹；两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟。

双臂屈于身体两侧，保持自然呼吸，鼻吸口呼；双臂自然摆动，双腿交替进行原地踏步；保持膝关节微屈，前脚掌点地。

原地踏步的动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。

踏步要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。

齐步走变换为原地踏步走的时候口令怎么喊,分别落哪个脚上?走落在哪个...

1、听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。左右脚分开约六十度。

2、“一”在左脚，“二”在右脚。齐步变换正步，喊口令“正步——走”的口令时，“正”在左脚依然齐步，“步”在右脚齐步，“走”字拉长音，左脚齐步，右脚靠脚。然后喊节奏“一……二”一在左脚，二在右脚。

3、齐步、正步和跑步走的立定口令的动令都是下在右脚上。立定的口令中的“定”是动令，不管齐步走、正步走还是跑步走，立定的“定”字一定下在右脚上。

原地踏步走游戏规则

1、听到口令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的动作要领摆动。

2、原地踏步走游戏规则尺寸是15厘米。根据查询相关公开信息显示，原地踏步走游戏规则尺寸摆臂时，双手垂直，保持角度，抬脚时，脚尖自然下垂，与地面保持约15厘米距离。

3、游戏的规则通常是让孩子们站在原地，然后手臂、腿部和身体跟着音乐或者指令进行动作。比如说，可以让孩子们伸直手臂，抬高膝盖或者做出其他的动作。这些动作既可以是单一的，也可以是多样化的组合，以增强游戏的趣味性和挑战性。

4、开始部分 a、幼儿分成三组，排成横队。b、排好队，站在场地一端。基本部分 a、开始游戏 规则：教师念：“小孩小孩真爱玩，摸摸什么跑回来。

5、直径为5米。原地踏步游戏是蒙上眼在圈内进行原地踏步，秒后还在圈内便可以获得奖金，因为需要在圈内原地踏步，所以圈的尺寸不能小，直径为5米。

原地踏步走游戏规则尺寸

原地踏步走游戏规则尺寸是15厘米。根据查询相关公开信息显示，原地踏步走游戏规则尺寸摆臂时，双手垂直，保持角度，抬脚时，脚尖自然下垂，与地面保持约15厘米距离。

直径为5米。原地踏步游戏是蒙上眼在圈内进行原地踏步，秒后还在圈内便可以获得奖金，因为需要在圈内原地踏步，所以圈的尺寸不能小，直径为5米。

cm。原地踏步游戏圈的尺寸大多数是36厘米，适合一般大小的脚踝，这样可以较好地支持脚踝，防止因反复踏步造成伤害。

听到口令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的动作要领摆动。

游戏的规则通常是让孩子们站在原地，然后手臂、腿部和身体跟着音乐或者指令进行动作。比如说，可以让孩子们伸直手臂，抬高膝盖或者做出其他的动作。这些动作既可以是单一的，也可以是多样化的组合，以增强游戏的趣味性和挑战性。

主持人发出原地踏步走的口令后，全体踏脚步。教师可用的口令调整步伐。当发出3！的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

原地踏步走的分解动作

1、原地踏步走的分解动作：要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。

2、原地踏步――走！一二一立――定！动作要领 听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。

3、要求全身放松，抬头，目视前方，略挺胸，微收腹；两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟。

4、因为原地踏步这个动作是先伸右手迈左脚。在做原地踏步这个动作时，要先伸右手、抬左脚接下来是伸左手，抬右脚。抬腿时的高度，一定要比平常走路高一点，要到大腿根部的高度。 抬脚是一左一右地抬，手臂是一前一后的摆动。

5、较好地注意原地踏步走的姿势，选择橡胶底的运动鞋，同时挑选室内平坦、坚实的地面进行锻炼，以防止对头部的震荡和脚踝等关节的扭伤。为避免过于单调，同时也为了增强锻炼的效果，原地踏步走可与其它室内健身锻炼结合进行。

6、然后将抬起的腿放回起始位置，再抬起另一条腿，重复以上动作。原地踏步注意事项 原地踏步走最好每天进行1次，至少每周不少于5次。 每次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要零零碎碎、间歇地进行。

The End