旱冰教程（儿童滑旱冰教程）

滑旱冰中倒滑的正确姿势是什么样的?

1、身体前倾，眼睛要正视前方。视不同的滑法，前倾幅度会有很大不同。速滑前倾幅度很大，几乎弯腰要与地面平行，花样滑冰则不需要那么大的幅度。初学者容易摔跤的方式就是人仰马翻，原因是因为没有掌握前倾要领。

2、倒滑：如果正常情况下 右脚稍放前，左脚放后。左脚控制前进方向，右脚脚跟稍抬起，脚尖S型摆动。简单的说就是利用右脚脚尖在地上不停摩擦产生摩擦力使身子后退。初学者可推固定物体，使身子倒退，双臂自然摆动或夹紧身体。

3、最开始，学习倒滑不倒，正手推墙倒滑体验感觉。开始扶栏杆推自己倒滑，脚最好是一前一后，开始体验长时间平衡。

4、旱冰的倒溜技巧 内八字后退步行 方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。

5、滑冰怎么倒着滑1 滑冰怎么倒着滑 要想学习倒溜，首先要先调整重心，保持身体的平衡。

6、基础姿势 在开始倒滑之前，您需要掌握正确的基础姿势。将脚并拢，膝盖微微弯曲，身体重心放在前脚上。手臂自然下垂，保持身体平衡。转向技巧 转向是溜旱冰中最基本的技巧之一。

旱冰的倒溜技巧教程讲解

1、练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进。左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向。矫正重心，调整重心，保持平衡。踮起双脚尖，刹住停下来。

2、双排旱冰鞋倒滑方法 重心在左脚，膝盖微屈，左脚尖向前。右脚在左脚根斜后方，右脚尖方向呈四十五度。两脚之间的距离要有一只冰鞋左右。右脚用力向左脚后方拨滑。向后行走后，右脚迅速回到原来的方位重复拨滑。

3、如何转身：以轮滑鞋为轴进行转体：在正滑的情况下，两脚平行滑行，先将重心移到右脚，然后抬起左脚，在空中，身体逆时针旋转90°，左脚外翻108°，将身体的重心进行后移，放下左脚成一字步。

4、倒画葫芦练习方法 上体正直．两腿弯曲，重心下降并有点后坐，双脚呈内八字开立，两臂于身体两侧帮助维持平衡。

5、步骤：首先要适应倒溜的滑行状态，就是倒溜时如何保持身体平衡。可以在溜冰场找人推着你往后倒退，或者你随便找个能溜冰的地方，再找个玩伴推你去适应这个状态。这是最快的方法。

滑旱冰教程是怎样的?

1、脚后跟尽量踩在一直线上。前进葫芦形 又称8字形前溜。利用压韧方式前进。两脚平行在地上画出8字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。

2、滑旱冰是一项非常有益的运动，锻炼身体的平衡能力，对身体的肌肉锻炼，也有很大的帮助，今天就和你聊聊新手溜旱冰的一些小技巧。

3、-12-19 单排轮滑鞋教学视频 2013-01-31 单排轮滑要怎么倒滑？求视频教学资料。 2013-09-28 初学者怎么学滑单排旱冰鞋 具体点 2012-03-07 求单排轮滑新手视频教程，从简单一步步到难的。

4、小朋友滑旱冰的教程：准备姿势：双脚并拢站立，膝盖略微弯曲，保持平衡。初学者可以抓住旱冰鞋边或旁边的扶手或墙壁来保持平衡。滑行姿势：将脚轻微分开，身体前倾，手臂向前伸展，保持平衡。这个姿势也叫作“冰鞋膝”。

The End