俯卧撑是有氧运动吗（做俯卧撑影响身高吗）

...还是隔一两天做的好,俯卧撑是有氧运动吗,具体一定要具体顺便说明理由...

1、有氧运动要看呼吸心率，运动过程中不大口喘气，心率110-140都可以算是有氧运动。

2、可以天天练习，俯卧撑是增加肌肉的有效方法之一，但是坚持一个月之后，可能效果就没那么明显了，就得换另外的运动方式，就像跑步一阵，就不减重一样。

3、无氧运动不需要隔天做，可以天天都做，经过每天的练习，不断补充肌肉所需元素。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。

俯卧撑算有氧运动还是无氧运动?

我告诉你专业的，举哑铃和俯卧撑是无氧运动。无氧运动是指运动时的能量供应依靠ATP-CP或者糖无氧酵解功能的运动。一般是速度力量型运动，单次运动时间在3分钟以内的，比如：100米跑，50米游，投掷项目，拳击等等。

因为正确的俯卧撑是无氧运动，就算是靠耐力的有氧运动也不可能无限次 无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

做俯卧撑属无氧运动。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

不算，看看有氧和无氧的区别：有氧运动与无氧运动 有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。

是无氧运动。只要是持续时间短，肌肉训练的都是无氧运动。

做俯卧撑撑和做仰卧起坐都属于运动。做俯卧撑撑和做仰卧起坐都属于无氧运动。

俯卧撑属于有氧运动还是无氧运动

做俯卧撑属无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

是无氧运动 但可以配合呼吸变成有氧，有氧运动的定义就是在做运动时需要不停地呼吸，但又不影响你正常说话。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。

我告诉你专业的，举哑铃和俯卧撑是无氧运动。无氧运动是指运动时的能量供应依靠ATP-CP或者糖无氧酵解功能的运动。一般是速度力量型运动，单次运动时间在3分钟以内的，比如：100米跑，50米游，投掷项目，拳击等等。

因为正确的俯卧撑是无氧运动，就算是靠耐力的有氧运动也不可能无限次 无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

俯卧撑应该属于无氧运动。有氧和无氧运动的本质是根据人体的供能系统所占的比重来区分的。一个运动是否是无氧和有氧主要取决于它的供能系统，取决于它的运动强度，然后才是取决于时间。

有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

The End