什么人不适合练瑜伽（瑜伽适合哪些人练）

专家告诉您什么样的人群不适合练习瑜伽?

1、眼压过高或是高度近视的人，不能做头下脚上的倒立动作。前弯或者倒立，会增加眼压，所以，眼压过高、高度近视的人不建议练习瑜伽。

2、脊椎不好的中年人 步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。

3、高血压、心脏病人；晚上休息不好，白天感到头晕的人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，特别是头朝下人倒立和做弓形动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。

4、张家港瑜伽馆指出：按照目前的科学大纲来说，有心脏病或是哮喘的人士是不能练习瑜伽。

5、眼压过高、高度近视不太适合练瑜伽 眼压过高、或是高度近视的人，美容大王建议你，不要做头下脚上的倒立动作。前弯或者倒立，会增加眼压，so，眼压过高、高度近视的人，也不太建议您练习瑜伽。

6、您好，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，这种人不适合瑜伽动作。骨质疏松症者，练习要小心。

什么人不能练瑜伽

什么人不能练瑜伽 有血液凝固疾病者避免练习瑜伽 瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

高血压、心脏病人，晚上休息不好，白天感到头晕的人，还有女性在经期时，都不能做瑜伽。没有耐力的人不适合，其余的人都适合。

腰椎间盘突出的人，骨关节疾病患者，中年后开始练瑜伽者都不可以做，是由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。

不能练瑜伽的人有：有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。骨质疏松症者，练习要小心。

经常做瑜伽的人，免疫力会增强，可以预防一些慢性疾病。不过有四类人并不适合做瑜伽运动，分别是身体肥胖的人、颈椎疾病患者、年龄过大的人以及骨质疏松的患者。

什么样的人不适合练习瑜伽?

1、眼压过高或是高度近视的人，不能做头下脚上的倒立动作。前弯或者倒立，会增加眼压，所以，眼压过高、高度近视的人不建议练习瑜伽。

2、您好，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，这种人不适合瑜伽动作。骨质疏松症者，练习要小心。

3、以下人群不适合练习瑜伽：孕妇：孕期练习瑜伽需要特别注意，应避免一些高难度的体式和动作。有严重心血管疾病的人：如高血压、心脏病等患者，因为瑜伽的某些体式可能会导致血压升高或心跳加快，对心脏造成负担。

4、高血压、心脏病人；晚上休息不好，白天感到头晕的人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，特别是头朝下人倒立和做弓形动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。

5、按照目前的条件来说，有心脏病或是哮喘的人士是不能练习瑜伽的。

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