清炒芦笋要焯水吗（炒芦笋用不用焯水）

炒芦笋要焯水吗

要焯水。芦笋要焯水两大原因：是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。是因为芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心。

炒芦笋需要焯水。炒芦笋技巧如下：工具：芦笋200g、腌肉70g、胡萝卜50g、食盐3g、干辣椒5g、酱油2g。准备食材，将胡萝卜的皮削掉备用，芦笋去掉根部较老的部分，去掉头部长花的部分，再用水果刀将表皮的突出部分刮掉。处理芦笋和胡萝卜，将芦笋和胡萝卜都切成菱形片。

炒芦笋需要焯水。焯水不仅能最大限度地保存芦笋中的维生素，避免营养的流失，而且焯水后的芦笋在炒熟后味道更加清脆爽口，这样更能保留芦笋本身的香甜口感，最大程度地锁住食材的原滋原味，同理不焯水炒的芦笋在口感上就没有那么可口。

芦笋在炒苡前应该先用沸水焯一下，再焯水的时候应该先把水放在锅中加热烧开，烧到沸腾以后放入适量食用盐和少量植物油，随后再把切好的放到沸水中焯，焯水的时间应该控制在2~3分钟之间，焯好以后要尽快把它取出，焯水时放食用油能让它的颜色更绿，放食用盐则会让芦笋在炒的时候更容易入味。

炒芦笋的时候先焯下水好呢,还是直接爆炒就行?为什么?

芦笋焯水的时候，里面加入油和盐，大火焯水两分半就可以了。然后再放入凉水中过一下就行。因此芦笋炒之前，一定要进行焯水。

炒芦笋之前先焯水能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。芦笋中含有草酸，进入人体后血液很容易与钙结合，生成草酸钙，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心。芦笋焯水要点 在焯水的时候，我们可以加入少量盐和油，焯水的时间控制在3分钟左右即可。

为了去除芦笋的苦涩感，所以第一步一定要先焯水，否则炒出来的芦笋有轻微的涩味，再怎么炒也不会去除。除了要先焯水外还要在炒芦笋时加少许水，否则容易炒黑，影响最终的颜色。先焯水再去烹饪，炒芦笋时不要直接下锅去炒，这样处理芦笋之后就会变得青翠嫩绿，吃起来味道不涩。

芦笋焯水后再炒，不仅可以缩短它在烹制过程中的受热时间，还可以减少芦笋中维生素和不耐热的营养成分损失，使炒出来的芦笋色泽更加鲜亮，口感也更加脆嫩。

原因三： 芦笋颜色翠绿，如果不焯水直接炒，可能容易变色，而焯水后的芦笋颜色会更加艳丽，质地也会更加脆嫩。2 炒芦笋要焯水多久 2分钟左右。

必须焯水，为什么？可以用三点来说明白。第一点，芦笋带有天然的涩味，可以通过焯水来去掉异味。还可以去掉没有洗掉的残存农药。

芦笋在炒之前需要焯水吗?芦笋怎么做好吃呢?

1、芦笋要焯水 芦笋需要焯水原因有二，一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。二是因为芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心。

2、时需要焯水的，这样口感会更好；应该做成凉拌芦笋，首先把芦笋清理干净，焯水以后放入人群里面备用，加入生抽，加入蚝油，加入盐，加入鸡精，加入辣椒油，加入胡椒粉，搅拌均匀，淋上热油就可以吃了。

3、芦笋需要焯水原因有二，一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。二是因为芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心。

4、在焯水过程中，要注意不要焯得时间过长，否则芦笋会变得过于软烂。同时炒芦笋的火候也要注意掌握，不要过早放盐，以免影响芦笋的口感。此外，还可以加入一些其他的配料，如虾仁、鸡蛋、蘑菇等，增加菜肴的丰富性和口感。

5、芦笋在炒之前不需要焯水。芦笋，是天门冬科天门冬属植物石刁柏的幼苗，可供蔬食。芦笋，是直立草本，高可达1米。芦笋是深根性植物。大部分根群分布于1至2m内，最长可达3m，根的侧向分布半径90至120cm，最大可达5至9m，吸收能力强。

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