苜蓿草怎么吃（苜蓿草怎么吃法）

苜蓿草怎么吃?

1、凉拌。苜蓿凉拌吃最好，在做的时候要把五百克新鲜的苜蓿洗净以后放在开水中焯烫二分钟，取出以后过冷水降温，等它降温后再取出空调水分，准备一头大蒜，把它制成蒜泥，加入生抽耗油和香醋，等调味料制成料汁与处理好的木须放在一起调匀，淋上麻油就能装盘食用。炒食。

2、第一步提前准备新鲜的苜蓿适当，干辣椒3根，蒜头5粒，大葱2根。把苜蓿头的老梗剪掉，只留嫩叶，冲干净，随后浸泡在盐水中10min，沥干水分清洗。第二步锅里烧开水放些服用，将清理较好的苜蓿放进锅里，除掉草腥味儿，大约2分钟，煮的时间太久口味差。

3、第一步酵母菌白砂糖和小麦面粉混和拌匀，再数次少许添加温开水，小麦面粉吸水能力不一样，拌成面絮，用手搓成面团，保鲜袋盖发醇。第二步先把苜蓿菜的枯枝野草摘干净，然后多清洗几次，烙锅盔应该用苜蓿叶片，菜杆存着拌凉菜吃。

4、苜蓿浸泡一个小时后洗干净，到水清为止。沥干水分后用手把稍微长一些的嫩芽掐成短节，后面拌面粉时容易些。然后撒入两匙盐，用双手揉搓均匀，一定要用点劲揉搓，然后腌制四五分钟。，一盆嫩芽已经变成半盆了。面粉和玉米面2：1比例混合均匀，只用面粉也可以。

苜蓿草吃法大全

1、凉拌。苜蓿凉拌吃最好，在做的时候要把五百克新鲜的苜蓿洗净以后放在开水中焯烫二分钟，取出以后过冷水降温，等它降温后再取出空调水分，准备一头大蒜，把它制成蒜泥，加入生抽耗油和香醋，等调味料制成料汁与处理好的木须放在一起调匀，淋上麻油就能装盘食用。炒食。

2、苜蓿炒蛋 苜蓿炒蛋是一道简单易做的家常菜。将苜蓿洗净切碎，与鸡蛋一起搅拌均匀，加入适量的盐和油，翻炒至熟即可。这道菜色香味俱佳，营养丰富，适合全家人食用。推荐理由：简单易做，营养丰富，口感鲜美。 苜蓿炖排骨 苜蓿炖排骨是一道营养丰富的汤品。

3、苜蓿沙拉 苜蓿沙拉是一道简单又美味的菜肴。首先，将苜蓿浸泡在清水中大约两个小时，然后用清水冲洗干净。接着，将洗净的苜蓿和其他新鲜蔬菜（例如青椒、胡萝卜、黄瓜等）混合在一起，加入适量的沙拉酱，即可享用。这道沙拉不仅口感清爽，还有丰富的营养。

苜蓿草的吃法大全

1、苜蓿炒肉：这是一道非常经典的家常菜，将苜蓿与猪肉、胡萝卜等食材一起炒制，口感鲜美，营养丰富。首先将苜蓿洗净，焯水备用；猪肉切片，用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟；胡萝卜切丝。

2、凉拌。苜蓿凉拌吃最好，在做的时候要把五百克新鲜的苜蓿洗净以后放在开水中焯烫二分钟，取出以后过冷水降温，等它降温后再取出空调水分，准备一头大蒜，把它制成蒜泥，加入生抽耗油和香醋，等调味料制成料汁与处理好的木须放在一起调匀，淋上麻油就能装盘食用。炒食。

3、苜蓿沙拉 苜蓿沙拉是一道简单又美味的菜肴。首先，将苜蓿浸泡在清水中大约两个小时，然后用清水冲洗干净。接着，将洗净的苜蓿和其他新鲜蔬菜（例如青椒、胡萝卜、黄瓜等）混合在一起，加入适量的沙拉酱，即可享用。这道沙拉不仅口感清爽，还有丰富的营养。

4、首先食材准备好。这就是苜蓿芽，一般都是掐最嫩的苜蓿芽来吃。苜蓿清洗干净后焯水。接着大蒜压成蒜泥。焯水后的苜蓿捞出用纯净水冲凉，轻轻的挤去多余的水分，也不可挤得太干。炒锅烧油，凉油放入花椒慢慢炸花椒油。

5、苜蓿的吃法凉拌苜蓿菜材料准备：苜蓿400g、大蒜瓣4粒、辣椒苗、青椒、香醋、芝麻、糖、油等。制作方法：（1）清洗干净苜蓿菜备用，锅中烧开水，放入适量的食盐，加入少许油，再将控干水分的苜蓿草放入，煮一分钟左右将其捞出来，放入大盆子里晾凉。

苜蓿的吃法

苜蓿做凉拌菜也是好吃又健康的做法，做的时候需要把新鲜的苜蓿洗净以后放在沸水中焯，1~2分钟取出以后快速过冷水降温，取出后用手挤掉水分，放适量的蒜泥香油，再放香醋白糖生抽和适量的鸡精，调匀以后就能得到美味的凉拌菜，这们做好的凉拌苜蓿，色泽碧绿，香气有人，吃起来口感滋味特别好。

凉拌。苜蓿凉拌吃最好，在做的时候要把五百克新鲜的苜蓿洗净以后放在开水中焯烫二分钟，取出以后过冷水降温，等它降温后再取出空调水分，准备一头大蒜，把它制成蒜泥，加入生抽耗油和香醋，等调味料制成料汁与处理好的木须放在一起调匀，淋上麻油就能装盘食用。炒食。

第1步、苜蓿洗净沥干水。第2步、苜蓿切成一寸长的节。第3步、苜蓿中放入盐、花生油拌匀，放入面粉拌匀。第4步、铺上笼布，上笼蒸。第5步、小碗放入生抽、香醋、味精、辣椒油、适量的凉开水搅拌匀，小料碗做成。第6步、蒜泥做好待用。第7步、上笼蒸十分钟即可。

准备材料：新鲜苜蓿适量，大蒜几瓣，小米辣或者干辣椒适量，香菜适量，花生米或者炒香的芝麻适量，盐适量，白糖少许，醋适量，生抽或者酱油适量，香油适量。清洗苜蓿：将新鲜的苜蓿叶仔细清洗干净，去除老叶和硬梗，只留下嫩叶和嫩梗。清洗时要轻柔，避免损伤叶片。焯水：将清洗干净的苜蓿放入沸水中焯水。

苜蓿蒸菜的做法 苜蓿浸泡一个小时后洗干净，到水清为止。沥干水分后用手把稍微长一些的嫩芽掐成短节，后面拌面粉时容易些。然后撒入两匙盐，用双手揉搓均匀，一定要用点劲揉搓，然后腌制四五分钟。，一盆嫩芽已经变成半盆了。面粉和玉米面2：1比例混合均匀，只用面粉也可以。

第一步酵母菌白砂糖和小麦面粉混和拌匀，再数次少许添加温开水，小麦面粉吸水能力不一样，拌成面絮，用手搓成面团，保鲜袋盖发醇。第二步先把苜蓿菜的枯枝野草摘干净，然后多清洗几次，烙锅盔应该用苜蓿叶片，菜杆存着拌凉菜吃。

苜蓿猪肉馄饨的家常做法怎么做好吃

1、第一步：新鲜的苜蓿头用清水浸泡15分钟，而后淘洗干净，再开水下锅焯烫一分钟左右，捞出后立刻投入凉水中冷却，再挤干水分切碎待用。

2、采摘回来的苜蓿摘去梗茎，清洗干净，用淡盐水浸泡30分钟。称取面粉300克，加入160克左右的温水，搅成絮状，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒一会，备用。锅内烧水，水开后，加入泡好的苜蓿，焯水30秒钟。焯好后，过凉水，控干水分，备用。用切菜机把苜蓿切碎。

3、首先要准备好食材食材，新鲜的苜蓿和上好的猪肉必不可少。还要准备好佐料：香油、盐、葱姜、鸡精、 酱油和面粉。猪肉可以自己宰成泥儿，也可以在市场上买宰好的。但不怕麻烦的最好还是自己做。面粉是用来做饺子皮儿的。如果觉得麻烦也可以市场上买现成的饺子皮。

4、苜蓿馅饺子的做法：先和饺子面，400克面粉加入200克凉水，揉成光滑的面团，盖上布饧30分钟。饧面的过程中，开始准备馅。苜蓿掐掉比较老的茎。择洗干净，控水。锅中水烧开，放入洗净的苜蓿焯水1分钟，捞出过凉水。苜蓿过凉水后，将多余的水分挤干。葱、姜洗净，切末。

5、苜蓿饺子怎么做好吃苜蓿500克，五花肉300克，香油1勺，胡椒粉1茶匙，味极鲜2勺，蚝油1勺，白糖少许。

The End