马拉松20公里关门时间？
20公里关门时间为2小时50分
2023兰州马拉松将于6月11日举行。根据竞赛规程，本次“兰马”设马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、健康跑、家庭跑4个竞赛项目
超轻20能跑马拉松吗？
可以。
李宁超轻系列是跑鞋不是篮球鞋， 李宁超轻系列主打轻质，是一双超轻概念跑鞋。超轻系列跑鞋在极致轻量的同时，兼顾理想的跑步性能，在同级别的跑鞋里有更好的支撑和耐久。
跑马拉松20公里应该注意什么？
1/尽量穿短跑短衫吧2、运动鞋选耐克的长跑鞋最好 轻 底要软3、最好在跑前1小时吃饱饭4、跑的过程中尽量不要饮水 是在渴了就尽可能润润嘴就好5、马拉松关键是坚持 过了运动极限后就回比较轻松 但腿会很机械 没跑过的可能容易摔倒 所以要用毅力克制6、呼吸要用舌头顶住上颚 让空气通过舌头润湿再进入肺 用鼻呼出 这样可以减少呼吸对身体的伤害
全马3小时20分什么水平？
全程马拉松用3小时20分是很出色的水平，对应的配速是每公里用时4分44秒，普通跑者来说，属于出类拔萃。
大部分爱好者来说，全马用时3小时45分到4小时20分之间
3小时20分，超越了大部分跑者。
全程马拉松42.195km国家二级运动员标准是310（即3小时10分钟），一般业余运动员跑到330也是不错的目标，很多人都把310作为努力的目标，而3小时以内更是梦寐以求的追求，因此320是一个很不错的成绩，有达到310的可能。
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