一日三餐的时间(三餐一般多长时间？)

三餐一般多长时间？

正常人一日三餐是正常的，然而针对不同需求的人士，每日进餐数不同。

一般来说，一日三餐是正常的。一日三餐首先符合肠胃的消化规律：两餐间隔 4～5 小时，正好是胃排空需要的时间。同时符合人体作息规律，至次日凌晨食物差不多消耗完毕，减少陈旧的食物累积，造成宿便和毒素堆积。

15个月的宝宝一天三餐时间安排？

一般15个月大的宝宝有很多都断奶了，饮食结构相应的也发生了变化，这个时候一般可以添加一些软烂的食物：

7点到7.30：早餐喝一杯牛奶，半个馒头或者是喝粥都可以

12点到12:30：可以吃点米饭，以及添加一些绿叶蔬菜以及肉类食物

6点到6:30：可以再吃点水果

9点到9:30：可以煮点面条给宝宝吃，在这种时候由于宝宝的胃容量有限，要做到少食多餐，营养一定要均衡，具体的可以根据宝宝的需求进行搭配选择。

15个月已经进入幼儿期，和婴儿期相比较代谢旺盛程度有所下降，所以饮食也和原来频繁多次饮食有所减少，就是一天之内是按三餐进行就餐，同时可以有2-3次奶，喂养的次数不要过于频繁。

再有，这个时期吞咽能力、咀嚼能力，以及消化能力都比婴儿期有明显的改善，所以进食种类和菜的品种、性状，都会比婴儿期比较明显的增多。

孩子可以吃肉、青菜，各种小的青菜都可以吃，肉类、鱼类，还有清蒸的鸡蛋，都可以作为孩子的辅食进行添加

15个月的宝宝可以吃一日三餐，在三餐之间补充水果，喝牛奶和白开水等。 1.15个月的宝宝可以吃一日三餐了，早上7:00多起床以后可以喝点白开水，早餐吃点营养米粥，米粥里边再加蛋黄或者碎肉；中午可以给宝宝吃软米饭，配点骨头汤和肉类的食物，适当添加绿色蔬菜；晚餐可以给宝宝吃些软面条，面条煮得烂一些比较好，有利于宝宝的消化吸收。

2.在两餐之间可以给宝宝添加水果或者是喂些牛奶。在临睡前一小时可以给宝宝再喝一点牛奶。

一日三餐间隔时间长或短的影响？

一日三餐间隔时间长短应该影响不大，一般我们的早餐都是七，八点钟。中餐11:30~12:30之间。晚餐是晚上6点~7点。如果你因为工作的原因，或者前一餐吃的多了不饿而推迟或提前一点都是没有关系的，只要形成你自己的规律就可以，只有长时间的无规律三餐才会影响你的身体健康。

三岁宝宝吃饭一天流程？

1、建议每天早上8点的时候，给三岁宝宝准备面包、馒头、花卷和200毫升的鲜牛奶。

2、上午10点的时候，可以给宝宝准备青菜粥、鸡蛋、100克左右的水果等。

3、三岁的宝宝乳牙已经长齐，咀嚼能力大大提高，中午12点可以给宝宝食用主食，比如饭、蔬菜、肉类、动物肝脏等热量和营养较高的食物。

4、下午34点时，可以给宝宝食用软面条、小馄饨、酸奶等。

5、下午6点，给宝宝食用100克南瓜饭、花菜炒肉、番茄蛋汤等。

6、晚上9点左右，再给宝宝喝250毫升的牛奶。

三岁宝宝早上起来喝碗粥，吃个鸡蛋，吃一个菜包子。

9:30分，可以给他喝200ml奶，加两块小饼干。

12点吃中饭。中饭做到荤素搭配。下午午觉醒了 可以吃十个小馄饨，或者吃一点点小饼干。

晚上6:30吃晚饭。继续采用荤素搭配的方法。临睡觉前再给他喝200ml奶。

The End