王氏冷敷贴.总部.大利(什么是骨退行性疾病？)

什么是骨退行性疾病？

随着人们年龄的增长，身体往往会出现各种各样的疾病，其中很多人都会有随着年龄的增加，关节越来越不灵活的情况，另外各个关节也开始出现了疼痛！

那这是什么呢？人为什么岁数大了关节就开始出毛病了呢？

这是因为人有一个寿命，身体中的关节同样它也有自己的寿命，它也是遵循着“生长—发育—衰退—死亡”这一自然的的生理过程！人老了，骨骼它也就跟着老化了，往往会在影像学上表现出了骨的退行性改变！而它引起的各种疾病就是标题中问到的骨退行性疾病！

我们熟悉的颈椎病、非外伤性腰椎间盘突出症、颈腰部劳损、退行性膝关节病、跟痛症、四肢及脊柱的骨质增生等等疾病都属于骨退行性疾病。

以上疾病虽然都是与骨骼老化引起的，但是每一个具体的病理过程又各不一样，这里以其中最为常见骨退行性疾病——退行性骨关节炎为例，简单介绍其发生的过程！

随着我们年龄的增长，身体各项机能也开始出现逐渐下降，其中非常重要具有保护关节作用的软骨，因为机体合成胶原蛋白的能力下降，导致了软骨细胞的稳定性发生了破坏！从而使软骨会越来越薄，本应有的保护作用基本丧失！从而导致了在运动时将可能会发生骨与骨之间的直接摩擦，引起关节的僵硬、疼痛、肿胀等等，这就是退行性关节炎。

最后，还要澄清一个误区，骨退行性疾病并不一定与你的年龄保持一致！

在骨科门诊，经常会看到拍片的报告单上写有“退行性改变”的字样。通常都是指骨和关节的退行性改变。通常我们见到的颈椎病、腰间盘突出、膝关节的骨性关节炎、骨质疏松症都都是骨的退行性疾病。我觉得与其说“退行性改变”不如用“老化”这两个字更为贴切。

骨关节老化

所谓骨的退行性疾病就是说骨和关节老化了。其实人体就像机器一样，也是有使用期限的。机器不能永远不坏，人体也不能永远不老，这个道理大家都是很明白的。

延缓衰老

人不能对抗衰老，但人可以延缓衰老，这就是治疗骨退行性变疾病的基本原则。在面对这种疾病时我认为要有如下认识。

1、对骨退行性疾病有一个清醒准确的认识，不要认为这种病不能治愈了，就放弃治疗，自暴自弃，丧失信心。要知道，退行性疾病是每个人都会患有的疾病，我们要有战胜疾病的信心。

2、不要轻视这种疾病，听之任之，丧失治疗时期，加速病情的进展。

3、平时要注意身体锻炼，控制体重，减轻骨与关节的负担。

4、老年人要注意补钙，晒太阳。

5、在医生的指导下规范用药。

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刘医生谈骨论筋🌝骨的退行性疾病🌝

大家骨科检查报告中经常看到退行性改变这个诊断。什么是退行性改变？其实就是老化退变。随着年龄的增加，身体各个器官都是在不断地退变中，骨头也不例外。就像汽车，开久了就会出现这样或那样的毛病。

骨的退行性疾病就是结构和功能的逐步丧失，主要表现在脊柱、关节和骨骼质量等方面。如各种颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、退变行滑脱、骨关节炎、骨质疏松症、骨质增生、足跟痛等。下面简单介绍几种。

是常见的慢性关节疾病，主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生。多见于中老年女性。又称为退行性关节炎、增生性关节炎、老年关节炎等。

一、症状。

1.关节疼痛，初期轻微钝痛，并不严重。 以后逐步加剧。有的患者早晨起床时疼痛。稍微活动后减轻但活动过量后又疼痛。并且与天气、潮湿有关系。

2.关节活动不灵活、僵硬。晨起或休息后不能立刻活动，需一定时间活动后才能解除僵硬状态。关节活动时有摩擦音。

3.关节肿胀及关节积液。

4.关节可出现畸形。骨质增生明显。

二、治疗。

1.一般疗法。保护关节，避免过度负重活动和损伤。严重时应卧床休息，支具固定。理疗。

韧带有伤可以运动恢复吗？

韧带属于致密结缔组织 负责骨与骨的连接 维持关节稳定 不可被过度拉伸因为它本身没什么弹性 如果损伤（韧带撕裂就属于过度拉伸）是不可逆的拉长就被拉长关节就会失去稳定 这个时候只能加强相关肌肉来维持关节稳定

通过运动能加强相关肌肉来代偿韧带功能 但是不能恢复韧带。

王氏骨科传递健康

韧带损伤恢复后可以运动，但是需要注意循序渐进，避免过度运动，注意保护旧患，如踝关节或膝关节韧带损伤，运动时可戴护踝，护膝保护踝关节和膝关节。运动前可做韧带放松，避免运动损伤。运动后也可以做韧带周围按摩放松等，避免疲劳损伤。采用中药外敷是很好的康复治疗，可以有效促进血液循环恢复组织。

具体需要通过您的损伤程度和所需要恢复的运动项目判断。

一般损伤后48-72小时是韧带修复的急性炎症期，我们需要冰敷去抑制炎症，还会根据损伤部位和损伤情况，进行适当的"制动"给予韧带损伤修复时间。

72小时~2周如有炎症肿胀，还是消炎消肿为主。可适度介入关节活动度训练。(因损伤部位不同，损伤程度不同，所以介入训练时间不同，需因人而异，由专业人士判断，可能还会继续"制动"。)

损伤后两周内，有水肿、变红、发热，都是可以接受的。期间多用冰敷抑制即可，不建议使用消炎类药物。期间也可以通过适当理疗、物理手法治疗、肌效贴之类的方法控制水肿。

损伤后有炎症、积液是正常的可以接受的，随着损伤的恢复，是会逐步消失的。

2－6周，逐步恢复性训练，把协调稳定练好。同时，恢复神经控制能力，建立好良好的运动模式。

6－12周，根据损伤恢复情况，加强整体心肺能力和力量。

12周之后，根据情况，循序渐进，逐步恢复专项训练。

前提是不严重的损伤，不是严重损伤。训练一定是循序渐进的。

第一次扭伤的时候，没有得到及时的修复软组织（软骨、韧带、肌健），至使软组织（韧带、肌健等）第二次、第三次被拉裂、松弛，这样就形成习惯性扭伤。韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感，在这个期间，可以做一些轻微的运动，但是不能刻意去弯曲关节，以免韧带再次断裂拉伤，同时饮食也要注意,忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物，可以吃新鲜蔬菜水果。

可以选择一些简单的徒手类的动作，还有借助弹力带、弹力绳所完成的动作。韧带损伤恢复后可以运动，但是需要注意循序渐进，避免过度运动，注意保护旧患，如踝关节或膝关节韧带损伤，运动时可戴护踝，护膝保护踝关节和膝关节。运动前可做韧带放松，避免运动损伤。运动后也可以做韧带周围按摩放松等，避免疲劳损伤。

最后，就是要预防运动创伤的发生，因为刚参与体育锻炼的人，一般上体适能的水平都普遍较低，同时，由于心理因素的影响，他/她们对参与训练的积极性却往往较高，如果未能注意并适当地控制运动量和强度，就容易出现过度训练的情况，更有可能构成各种各样的运动创伤。因此，“循序渐近”始终是参与运动训练的首要原则。

韧带的伤可以通过运动恢复吗？

韧带的伤最好还是不要通过运动来恢复。因为韧带损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤才能得到真正意义上的恢复。

对于轻微的韧带损伤，最好的治疗就是采取保守治疗，如理疗或是药物治疗等，其中外敷葛氏老黑膏的作用较为明显，有活血化瘀、消肿止痛以及消炎镇痛的功效，同时它还是一种纯中药制成的膏药，安全、无副作用。

你和你的异性高中同学有过怎样难忘的事情？

我们上高中的时候，是住在学校的，每周日的下午放半天假可以自由活动。我记得有一次，我和我们班的一个女生约好，中午放学之后出去吃饺子，刚出学校门口，我俩人正在那里溜溜达达地走着呢，结果......

结果我就发现我老妈和我妹从家里来学校看我了，结果把这个小姑娘一下子就给吓跑了，有些狼狈。然后我老妈见了还一个劲儿地问我，她是谁，我只能说是同学啊！

后来我就问我那个女同学跑啥，她说怕被误会。。。至今我想起当时的画面都还是很想笑，一副落荒而逃的样子，哈哈哈。

那就是陪她一起去体育测试的时候了！那年夏天，她说她要去省城体育考试前的最后适应场地训练，因为是去好远的地方，需要住宿！她跟我说咱俩都不是有钱人开一间屋子就行了，当时就要了带两张床铺的！因为是夏天的缘故，她练习完回到屋子里她就想着洗澡！我就说我先出去，她说不用的，你在我放心，没事的看见也没事。只见她在我的面前把衣服裤子都脱了只剩下内衣内裤就进去洗了，当时我的尴尬劲！出来的时候裹着浴巾，真的好美的身材！最后的时候她说，你进去洗吧，洗完了把内裤丢盆里，我给你洗洗，我说没得换的，这才进去了！

高中和异性难忘的事情太多了，我老婆就是我的高中同学，我们都是彼此的初恋。我们高三确定关系，到我们大学毕业参加工作到结婚，整整经过8年。期间大学4年没在同一个地方，相隔八百多公里。高中第一年在同一个班，一个学期后文理分班，她在文科我在理科。因为学校管理比较严格，虽然都是住校生，也不容许我们有太多的想法，课间课后见面也只是相互点头招呼一下。最难忘的事情是高三那年我过生日，她把她一周的生活费拿来给我过生日，也就是那一次我们正式确定恋爱关系。高考后我们一堆要好的同学就组团到彼此家里聚会，兜兜转转过了一个多礼拜，期间在一个哥们家里喝酒喝晕了，我起身的时候没注意，直接撞到桌子上，前额撞出一个大包。当时没什么感觉，过一会感觉火辣辣的疼，我哥们说这必须找冰块来敷一下。结果他家冰箱里没找到冰块，只好把一条冻硬的鱼用保鲜袋装上用来冷敷，那喜感太强了。我坐在地上，她拿着鱼给我冷敷，虽然场面比较滑稽，但是那时候心里面特别的美。这一晃都20多好年了，当初的那一帮要好的同学，偶尔聚会的时候还会说起这事，现在想起来心里面还是挺美的。

The End