吴阿敏24式太极剑背向演示口诀？
1、起势 。
2、白鹤亮翅。
3、左搂膝拗步。
4、右丁步点剑 。
5、提右膝捧剑。
6、蹬脚一跳步平刺。
7、转身歇步下刺。
8、返身右虚步撩剑 。
9、后举左腿返身劈剑。
10、右虚步劈一进步绞剑。
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借鉴和学习高手的视频是非常有必要的，尤其是初学阶段，还没有形成自己独特的风格时，完全可以借鉴别人的！
可以对照动作，招式，反复磨练，逐一纠正！当然，逐渐的你会从欣赏对方，到发现对方的优点，特色，甚至再过一个阶段你还还会发现一些视频中别人练的小缺陷，此时标志着你的功夫和拳架有了很大的进步了！
所以，多看视频，不仅仅学习别人的长处，更能看出和自己的差别，以及对方的缺点，这才是你最大的收获！
自学阶段，更是有必要多看一些大师级别的教学视频，完全可以照猫画虎的模仿，等自己架子有模有样了，再多看看更多名人的演练视频，加一比较纠正和提高，此时这个阶段就需要有针对性的结缘一位好老师了，你需要的架子需要细致的进行矫正了！另外也可以解释一些太极拳友，互相交流指正，更有利于你的进步和提高！
其实这个阶段健身养生已经完全可以了，只要坚持下去。不过，你要还想提高太极拳的水平，那么，你必须有一位好老师给你口传身授指点你了，因为这样你才可以系统学习太极拳系列功夫！
同时，你也必须要好好研究太极拳的理论，一些老拳谱拳经必须要明白了，并且要逐一印证和体悟，像王宗岳的太极拳论，张三丰的太极拳论，拳理拳经都要熟练背记，悟透了，练到自己身上了才行！
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初学者从看视频开始练太极不好，主要危害有三:一是由于不得要领，容易走偏练坏身体；二是没有行家引导，悟不出内涵，效果不明显；三是太极拳是内家拳，很多的要领和心得不宜以文字记载，须口授身传。故，在自己家的附近找位老师，在老师指导下练习更靠谱！
真想学习不建议看教学视频，学拳容易改拳难，可以先从基本功练起，比如拉筋压腿站桩步法等。有一定基本功后再练习拳架，重中之重是一定要注意太极拳的虚领顶劲，含胸拔背等基本要点，还有就是动作一定要慢，更慢，再慢然后能沉浸其中有所体会。至于视频的话最好是分解教学，从杨式入手吧，先学简单的。这种视频网上一大片，慢慢找找到最合适自己的，只要有恒心，定能有所得。
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